作品一覧

  • ふわふわめまいを自分で治す本
    3.0
    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 体が“ふわふわ”するめまいでお悩みのあなたに。 病院で治らなくても、あきらめる必要はありません! 「病院で治らなかっためまいが改善しました!」と喜びの声多数。 自律神経を整えて「ふわふわめまい」を改善する やさしいセルフケアの方法をお伝えします。 とっさの「ふわふわめまい」の症状を消す「ツボ押し」も伝授! 知って安心、読んで納得の一冊です。
  • パニックくんと不安くん
    4.5
    1巻1,540円 (税込)
    ◆知っておけばだいじょうぶ! 薬に頼らない安心メソッド。 呼吸をはじめとする簡単なエクササイズとセルフケアで、あなたの心を穏やかに保つ方法を教えます。
  • 「息苦しい」を自分で治す本
    5.0
    1巻1,595円 (税込)
    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「病院で治らなかった“息苦しい” 症状が改善した!」と全国から大反響。 自律神経専門鍼灸師が教える効果抜群のセルフケア。 本書に関心のある方の多くは、大なり小なり「息苦しさ」に悩んでいると思います。 そんな皆さんに、質問です。 あなたは医療難民になっていませんか? 息苦しさを抱えたまま、どうして良いかわからなくなっていませんか? 病院で何度も検査したり、レントゲンを撮ったり、心電図で調べたり、 色々なメディカルチェックを受けたりしたけれど、 結局は「異常なし」と診断されてしまった経験はありませんか? 実はこういったケースは少なくないのです。 病院の検査や診断でも異常が見つからないけれど、鍼灸師の観点から「体」を見ると、 良くないところがわかる。そういうことは意外とあるものなのです。 医学には西洋医学と東洋医学があり、 西洋医学のお医者さんでは良くならなかったことも、 東洋医学のアプローチなら改善の手伝いができることもあります。 以前のように家族と笑ったり、友人と出かけたり、運動したり、食事を楽しんだり。 あなたが思い通りの人生を過ごせるよう、息苦しさを解消していきましょう!

ユーザーレビュー

  • パニックくんと不安くん

    Posted by ブクログ

    正直、内容が薄いので、すぐ読み終えられる。
    こんなにページ要らないんじゃないか、という点で星を減らす人もいるかもしれない。

    内容としては「パニック障害を発症した人は、猫背の姿勢で呼吸が浅くなると、脳がバグり、パニック発作が起きやすくなる。胸を開いて腹式呼吸をしよう」という趣旨で、具体的な呼吸法が紹介されている。

    ただ、私はこの本に出会えて本当に良かったので☆5。
    内容がお守りになり、早速1回パニック発作を防ぐことができた!
    病気に支配されない日常生活の送り方、の考え方も参考になった。

    0
    2025年10月17日
  • パニックくんと不安くん

    Posted by ブクログ

    不安障害・パニック障害を予防するためには呼吸が大事だと学びました。

    過呼吸は窒息してしまうと脳が判断した際に起こってしまうので、深呼吸をすることが重要みたいです。

    私は不安になりやすい性質が強いので、みぞおちを圧迫しないよう姿勢を正し、ゆっくりと深呼吸をして、自律神経を整えて予防したいと思いました。

    0
    2025年08月13日
  • 「息苦しい」を自分で治す本

    Posted by ブクログ

    簡単にできるセルフケアであり、意外と効果もある。セルフケア系の書籍の中で一読の価値ありと勧めることができる本だ。

    1
    2025年06月21日
  • パニックくんと不安くん

    Posted by ブクログ

    姿勢が影響を与えているなんてホントに!?って半信半疑な気持ちもあるけど、確かに呼吸のしやすさは身体の動きにも関係しそうな気もする。まずは体操をやってみるところからかな。
    (本書には体操などのYouTubeのQRコードがついていた)

    「突然に病気になったわけではない。日々を必死に、最善を尽くして生きてきた結果、ストレスを放出できずにあふれてしまった瞬間に、病気が表に出たということ」
    この言葉に涙が出てきた。
    何がいけなかったのか、と何度も考えたけど、日々を必死に、最善を尽くしていたということが認められた気がした。

    0
    2025年03月31日
  • パニックくんと不安くん

    Posted by ブクログ

    かなり読みやすい。本書のような状況にあるから手に取った訳だが、前向きな気持ちになれた。姿勢を正し、呼吸法、散歩を実践しようと思う。フレグランスも購入した。

    0
    2024年04月29日

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