川嵜昌子の作品一覧
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作品一覧
2023/11/14更新
ユーザーレビュー
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【感想】
平易な言葉で書かれているので読みやすい。特に気づきになったポイントは１つ、「行動抵抗性」という言葉。平たく言えば「やりたくなさ」。いろいろなやるべきことの行動抵抗性をどのように限りなく低くするかが、セルフマネジメントだと受け取った。これには非常に共感する。難しいタスクを目の前にすると高い行...続きを読むPosted by ブクログ -
自分を無理なく行動するためのメソッドが多数。
以下は一例です。
いかに楽をするかを考える
人は基本的に怠け者で、努力を嫌う。
そのために「行動抵抗力」が低いことを大事
behavioral resistance
目標を達成するために行わなければならない行動を不快に感じ、抵抗感を感じる程度
「やりた...続きを読むPosted by ブクログ -
わかりやすくサクッと読めた。
人は基本的には、余計なことをしたくない生き物であり、変化を嫌い、習慣になっていないことをやりたくない。この怠け者たちが、習慣になっていないことで、わざわざ新たに動くのは、快楽が得られそうな場合か苦痛を避けようとする場合と言われる。
●なるべく楽な方法、努力を要しな...続きを読むPosted by ブクログ -
今日しないことは、明日もしない。今日のうちに何らか手を付ける。5分だけやってみる。行動すればドーパミンが出る。
fabulous。日課を習慣化するアプリ
人は怠け者であることを前提に、仕組化、習慣化する。
俳優になって、理想の自分になりつつある映画をを演じる。
「召使いにまかせとけ」＝ 生活は...続きを読むPosted by ブクログ
