大芝義信の作品一覧
「大芝義信」の「感情のブレーキを外してすぐやる人に生まれ変わるレッスン」「自分や他人に振り回されないための感情リテラシー事典」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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作品一覧
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感情のブレーキを外してすぐやる人に生まれ変わるレッスン
ビジネス・実用
5.01巻1,584円 (税込)先延ばしの原因は「無意識の感情」です。 この感情を適切に扱えるようになると、誰でも「すぐやる人」に生まれ変われます。 先延ばし癖は治らないと諦めていたあなたも、本書に最後の望みを託してみませんか？ -
自分や他人に振り回されないための感情リテラシー事典
ビジネス・実用
3.31巻1,980円 (税込)■その感情は、怒り？ 嫉妬？ 悲しみ？ 恐れ？ 屈辱？… “今”の感情を正しく理解できれば、最適な対処ができる！ あなたは“今”の自分の感情がわかりますか？ あなたが同僚に対して感じている「怒り」、本当は「嫉妬」かもしれません。 また、あなたのパートナーへの「信頼」、傍からは「服従」や「自己犠牲心」に見えるかもしれません。 人は、自分の感情であっても、その本質をとらえられないケースが多々あります。 だからこそ、感情に振り回され、意思決定を誤ったり、とるべきではない行動をとることになるのです。 一方、自分の感情を正確に把握することができ、その感情の性質を理解していれば、 振り回されることなく適切な行動をとることができます。 そこで本書では、心のパワーとご機嫌レベルを測る「The Mood Meter」、 感情を解剖する感情モデル「プルチックの感情の輪」という、 “今”の自分や周囲の人の感情を正しく把握するツールを提供し、 40以上の感情の解説と感情が乱れた際の対処法を伝えます。 ■ビジネスや子育て、日常に使える！ 今の自分の感情がすぐにわかり、それに振り回されない方法が記された本 本書は自分の感情はもちろん、まわりの人の感情のマネジメントにも使うことができます。 たとえば、企業においてリーダーが部下と1対1でおこなう1on1ミーティングの際に使い、 部下の回答をもとに精神面のコンディションと、抱えている問題を尋ね、一緒に解決策を考えることもできます。 また、まだ自分の感情を言語化できない子どもに対して使うことで、 正確な感情を把握して、適切なケアができるようになります。 快適な毎日や幸せな人生を築く上で、ぜひ本書を活用し、 感情をマネジメントするスキル、そして感情リテラシーを身につけてください。 ■目次 まえがき 「心の機微」を理解し、感情をコントロールできる人になろう 序章 自分の感情が見える「The Mood Meter」と「プルチックの感情の輪」 第1章 実は奥深い！身近な「1次感情」を知り尽くす 第2章 複合された「2次感情」を自在にコントロールする 第3章 認めたくないから気づけない！複雑にこじれた「複合感情」 第4章 快適な感情を自分でつくる「心のドライビング・テクニック」 あとがき あなたの人生が「喜び」で満たされるために -
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
やれないのではない、
◤やり方を知らなかっただけ◢
すぐやれない時の感情に気づき、
すぐやれる状態に持っていく方法がココにある！
◇◇◇
【タイトル】感情のブレーキを外してすぐやる人に生まれ変わるレッスン
【 著者 】大芝義信
【 出版社 】秀和システム新社
◇◇◇
今まですぐやるための方法ばかりに目がいっていた私には目から鱗でした。
すぐにやれない『感情』がそこにあった。
気がつけなくて、本当にごめん。
あなたはそこにいたんだね。
◇◇◇
感情のブレーキには4つある。
自分はどのブレーキが強いのか、ただ読み進めていると全部なんじゃ⋯？と不安になる。
けれど、この診断を行うことで自分はどの傾向が強いのかがわかってくる。
どの要素もきっと持っているけれど、
傾向の強さが見えてくるだけで不安が軽減する。
私はBとDの傾向が強めで、Dに至っては最高得点を叩き出した。
さてそのBとDとは。
『B⇨完璧主義タイプ』
『D⇨心身疲労タイプ』
なのであった。
さぁ、それでは最高得点を叩き出した、
『心身疲労タイプ』について見てみましょう！
◇◇◇
『土日に泥のように眠り、月曜日の朝も布団から出るのが苦痛だ』
おお！！なんと。
ココ2ヶ月くらいの私の姿ではありませんか。
「仕事があるのに」
「読みたい本があるのに」
「起きなくちゃ⋯zzZ」
と3度寝。活動するのは夕方から。
このブレーキは心身疲労だったのか…全然意識していなかった。
本書を読むことで初めて自分を理解することにつながりました。
そしてこのブレーキを外すレッスンを読み始めると、
レッスン1、『10分間何もしない』からもうできない！！
10分あれば本が読める、日誌が書ける、手帳が開けるetc.
時間がもったいなさすぎる。
何もしないなんてそんなこと！
と、如何に詰め込んでいるかを感じました。
ほかのレッスンも全部つまづく。
こんなこと今までになかったのでもうびっくりです。
わー、私、すごいブレーキかけながらアクセル踏んでいたんだね。。。
これは本格的に腰を据えて取り組まなくちゃ。と真剣に決意表明です。
◇◇◇
本書の48のワークレッスン。
感情のブレーキを外すために、
さぁ、今日から始めます！ -
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