ラクやせスープりのの作品一覧
「ラクやせスープりの」の「マグカップに材料を入れてチンするだけ！ 1人分ラクやせレンチンスープ」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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作品一覧
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3.5－20kgの減量に成功した管理栄養士「ラクやせスープ りの」さんによるダイエットスープ本。 特別な食材や調味料を極力使わず、中華風、和風、洋風、韓国・エスニック風と味のバリエーションが豊富で、 毎日食べても飽きないレシピが満載です。 （こんな方にオススメ） ・無理なくダイエットしたい。 ・ダイエット歴があるが、リバウンドを繰り返している。 ・食生活を改めたいと思っている。 ・自炊の習慣を身につけたい。 毎回の食事にこのスープを最初に飲むことで、食べ過ぎを防ぎ、栄養もしっかりとれる。 これまでダイエットが続かないと悩んでいた方にも無理なくスープ生活を続けられます！
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
電子レンジ対応のマグカップを使い4ステップ
1マグカップに調味料を入れる
2湯を注いでよく混ぜる
3具材を加えたら
4電子レンジで加熱するだけ
スープ+しっかり食べて20kgやせた管理栄養士が考えたスープレシピ
うま辛坦々スープ
1おろしニンニク、白すりごま
豆板醤、とりガラスープの素
湯、を入れて混ぜる。
2豆腐、ひき肉、長ネギを加え
電子レンジで5分。
3豆乳を加えて混ぜ、ラー油をかける。豆腐をくずしながら食べる。
１人分が美味しいから、鍋で作っても。
どのスープもたんぱく質がしっかり取れて嬉しい。
組み合わせを表にして台所に貼っときましょう。
