作品一覧 2023/05/31更新 マグカップに材料を入れてチンするだけ! 1人分ラクやせレンチンスープ 試し読み フォロー 1~1件目 / 1件<<<1・・・・・・・・・>>> ラクやせスープりのの作品をすべて見る
ユーザーレビュー マグカップに材料を入れてチンするだけ! 1人分ラクやせレンチンスープ ラクやせスープりの 電子レンジ対応のマグカップを使い4ステップ 1マグカップに調味料を入れる 2湯を注いでよく混ぜる 3具材を加えたら 4電子レンジで加熱するだけ スープ+しっかり食べて20kgやせた管理栄養士が考えたスープレシピ うま辛坦々スープ 1おろしニンニク、白すりごま 豆板醤、とりガラスープの素 湯、を入...続きを読むれて混ぜる。 2豆腐、ひき肉、長ネギを加え 電子レンジで5分。 3豆乳を加えて混ぜ、ラー油をかける。豆腐をくずしながら食べる。 1人分が美味しいから、鍋で作っても。 どのスープもたんぱく質がしっかり取れて嬉しい。 組み合わせを表にして台所に貼っときましょう。 Posted by ブクログ ラクやせスープりののレビューをもっと見る