幸せと人間学の専門作家。代表作『鏡の法則』や『３つの真実　～人生を変える“愛と幸せと豊かさの秘密”～』などの作品を手がける。

人生は「引き算」で輝く

756円(税込)

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完全版　鏡の法則

972円(税込)

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「これでいい」と心から思える生き方

1296円(税込)

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心眼力

1080円(税込)

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僕を支えた母の言葉

588円(税込)

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  「これでいい」と心から思える生き方

  野口嘉則

  チェック項目9箇所。自分という人間の土台を確立すれば、本来の力を発揮できます、そのための生き方を本書でお伝えします。どのような状況においても、自分の気持ちを大切にできるような生き方をすること、これこそ、本当の幸せを実現する土台になることなのです、そして、自分の気持ちを大切にするためには、自分と他者の...続きを読む間の境界線を明確にし、心の中に安心できるスペースを確保する必要があります、そのことによって私たちは、自分の気持ちを大切にできるようになり、また、自分が自分であることの確かさを感じられるようになるのです。子どもにとって、親から拒否されたり、親に見捨てられたりすることは、自らの命の安全が脅かされるくらいの極度の不安に直結することです、ですから子どもは、自らの安全が脅かされるくらいならば、進んで自分の欲求や気持ちを抑えるほうを選ぶのです。人は子どものころに、「このように生きていこう」と、生きていくうえでの基本的な方針を決めるのですが、これを「幼児決断」といいます、幼い未熟な思考による決断ではありますが、これが大人になってからの無意識の行動を左右する源になるのです。人は、イヤなことに対して「ノー」を言うことで、自分にとって受け入れられるものと受け入れられないものの間に境界線を引くとともに、自分と相手の間にも境界線を引き、心の中に安心できるスペースは創り出します、このとき、しっかりした境界線を引けるほど、その内側のスペースは安全度の高い、より安心できるスペースになります、このスペースは、「心の安全基地」にもたとえられますが、この安全なスペースこそが、喜びが育つ場所なのです。相手の権利を侵害することなく、自分の要求や意見を率直に表現する態度を、「アサーティブな態度」といいます、これは、自分も相手も大切にする建設的な態度であり、また、自分と他者の間に建設的な境界線を引くために必要な態度でもあります。アサーティブに「ノー」を言うことを実践するにあたって、「自分の境界を守るためのルール」を作っておくと、それが行動をあと押ししてくれます。一人の時間は、とても豊かで贅沢な時間です、「誰にも気を使わなくてよい、自分のためだけの時間」であり、「他者との人間関係から解放されて、自分の心の声に耳を傾けることができる時間」であり、「自分と深くつながり、自分が自分であることを実感し、本来の自分に立ち戻ることができる時間」なのです。ありのままの自分を等身大に認めて受け入れるのが自己受容です、「こんな条件を満たしているから自分は素晴らしい」と、条件付きで自分を肯定するのではなく、どんな自分もそのまま認めるのです、自分を好きになれないときも、そのことを認めてゆるしたらいいのです。私たちは、「この状況さえ打開できれば自分の本領を発揮できるのに」とか、「チャンスにさえめぐり会えば、自分の持ち味を発揮できるのに」などと考えてしまいがちです、しかし、私たちの真価や本領や持ち味というのは、常に今この瞬間に問われているのであり、そして、今この場で発揮できているのです。

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  心眼力

  野口嘉則

  だいぶ前に読んだことがあったが
  また改めて読み返した。
  30代より40代、50代と年を
  重ねていくごとに、心にしみる
  文章が変わってくるんだなぁと。
  忙しい毎日では、肉眼でみることは
  あっても、なかなか心の眼を開いて
  見ることできない。
  月は半月になったり
  三日月になったりして欠けているが
  本当の月...続きを読むはまん丸でかけていない。
  これを見るのが心の眼。
  他人や自分に対して、できてない、
  足りないと思うことがあるが
  本当の姿をちゃんと、みなくちゃ。
  存在してること自体が素晴らしく
  自分にしか果たせない役割、
  自分にしかない特長をもって生まれてくる。
  つい日々の忙しさで忘れがち。
  
  立ち止まり振り返る時間が、自分と対話する
  時間であり、本当の意味で、一人になる
  時間。こういう時間が大事だな。
  頭で考えることに忙しく
  心の声を、聞くひまがない人が多い。
  自分もそうだ。
  
  がーーーっと、景色もみないで
  突っ走るのはもうやめないとね。
  
  はっ！と思った一文
  生活の中で発する言葉を、
  一言ももらさず聞き続けている人は？
  →それはあなた自身
  「人間は自分の言葉に洗脳される動物」
  発する言葉は、考えに大きく影響を与えてる。
  
  私はいつも自分自身に
  どんな言葉を聞かせてるのかな？
  意識しないって怖いね。

  Posted by ブクログ

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  「これでいい」と心から思える生き方

  野口嘉則

  これまでの自己啓発書にありがちな、押しつけがましさが一切感じられない。
  書籍に書かれたことはま正しいことであっても「それができないから苦しんでいるんですが？」という責められたような気持ちになったり、ジレンマに苦しめられずに読み終えることができ、気持ちがかなり楽になった。

  Posted by ブクログ

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