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「先延ばし」にしない技術

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  「先延ばし」にしない技術

  イ・ミンギュ / 吉川南

  no action,no change.
  全ての答えは実行力。
  当然のことだが、改めて文字にすると納得する。
  本書は実行力は資質でなく、学び学習すれば誰でも開発出来る技術としている。
  実行力=決心→実行→維持
  実行力こそが真の競争力。
  
  どこに向かっているか知らなければ、私たちは、全く違う場所に到着...続きを読むしてしまうだろう。
  ロバート・W・オルソン
  
  成功へのコツは他人のよい習慣を真似ること。
  1.実現したい夢を1つ探して、その夢を実現した姿を具体的にイメージする。
  2.その夢を実現するための大まかなロードマップを想像しながら、目標達成の道筋をかく。
  3.その夢を実現する為に今すぐ出来ることは何か1つ探す。
  
  行動しない人の考えはゴミと同じ。
  
  ある問題を正確に説明することは、その答えを求めることよりもずっと重要だ。
  アルベルト・アインシュタイン
  
  まずは問題を正確に把握すること。
  問題をしっかり把握するためには、適切な問いを投げかけることが必要。
  問いが間違っていれば、求める答えは決して得られない。
  
  問題解決の為のステップ
  1.問題を認識する
  2.問題を把握する
  3.解決策を探る
  4.計画し、実行に移す
  5.結果を検討する
  
  成功する人たちは未来から逆算して現在の行動を決める 神田昌典
  
  一生懸命やれば夢はかなう。は間違い。
  成功する為には、未来から逆算して、現在の行動を選択する習慣を持ちさえすればよい。
  これは些細なことでも逆算して計画を立てる習慣を身につける。
  
  予想される突発事態への対応策、プランBを立てる。
  
  自分の意見を公開すればするほど、それを変更することが次第に難しくなる。
  カート・モーテンセン
  
  人はやりたいことを出来ない理由を数千通りも探すが、出来る理由は一つだけあればいい。
  W・R・ホイットニー
  
  少数の成功者は、行動を変える。自分を切迫した状況に追い詰める。
  投げた石ばかり見るな。水面に広がるはもんを見よ。
  つまり、あることが起こると、それにより大小様々な影響が広がる。その派生効果をよく見る。
  
  実行する。
  あらゆる偉大な成功は行動から生まれ、実行しなければ何も変わらない。
  
  決断するのに時間がかかる人を責めてはならない。本当に非難されるべきは、決断を下してからも実行に移すのに時間がかかる人だ。 塩野七生
  
  メールのレスポンスを早くする。どうせしなければならないことは、すぐ行う。
  異論もあるだろうが、先延ばしは良くない。ということ。
  
  人生で最も破壊的な単語は後で。最も建設的な単語は今。
  後悔するのに早過ぎるということはなく、スタートするのに遅過ぎるということはない。
  
  あらゆる偉大なことは最初の一歩から始まる。
  ピーター・センゲ
  
  小さい単位に分ければ何でも簡単になる。
  
  目標は大きく持っても、小さな単位から始めよう。それが成功したら、次の単位に移ろう。
  ヘンリー・フォード
  
  大きく考え、小さく始める。
  
  実行力に優れた人の心の中には、２つの締め切りがある。終了デッドラインと開始デッドライン。
  締め切りをコントロールする者が仕事を制す。
  締め切りをはっきり定義する。
  重要な事柄は締め切りを公開する。
  
  才能がないと言う人の多くは、そもそも挑戦してみたことがないのだ。
  アンドリュー・マシューズ
  
  エジソンにとって失敗とは、仮説が間違っていたのいう事実を教えてくれ、
  新しい仮説が必要だということを悟らせてくれるもう一つの成功体験である。
  また彼は他人が経験と言うところを実験と考えた。
  実験精神を持って毎日を生きる。
  
  助けられ上手になればいい。知らない。ということは案外人を喜ばせるらしい。
  ただ何でも助けを求めればよいというわけではなく、その態度も、大切である。
  
  自分の活動を記録する人はそうでない人より目標を達成する確率が高い。
  更にその記録を公開する。つまり人の目を意識させるとプラスの効果が得られるようだ。
  
  価値の低い仕事をいくら一所懸命やっても無意味。無意識に目を背けている高いレベルの嫌な仕事がないか確認する。
  つまらない仕事は連鎖する。
  
  もっと大きなことをしたければ、自分自身を大きくイメージしなくてはならない。
  自己イメージが変われば、一つ一つの行動が変わる。
  
  ディナーに招待されても言い訳をしないで断れる人は、真の自由だ。
  ジュール・ルナール
  
  私は成功のコツを知らないが、失敗のコツは知っている。
  それは全ての人を喜ばせようと努力することだ。
  コメディアンのビル・コスビー
  
  気の進まない依頼を効果的に断る方法
  1.短くはっきり断る。
  2.余韻を残さない。
  　考えておきます。とは言わない。
  3.断っても、罪の意識を必要以上に持たない。
  　自分を時間の無駄使いから守る最も効果的な方法はNOということ。
  　時間管理の専門家 マクダグル
  
  罪の意識を持たずにNOと言える権利
  1.自分の行動を主体的に決め、責任を負う権利
  2.自分の判断に対して、説明や言い訳をしない権利
  3.誰かに手を貸すかどうかを自分で判断する権利
  4.考えが変わったら、いつでも約束を取り消す権利
  5.常に完璧である必要はなく、たまに失敗する権利
  6.知らないことを知らないと言う権利
  7.相手から受けた好意とは関係なく行動する権利
  8.非合理的または即興的に決定する権利
  9.暇であっても忙しいと言う権利
  10.嫌なことはきっぱりと関心がないと言う権利
  
  やらなくてよいらことを効率的にやるほど意味のないことはない。
  ピーター・ドラッカー
  
  効果的な仕事を見極める為の問い
  1.自分は今どんな仕事をしているのか。
  2.自分がしている仕事は成果や寄与度にどれほど直結しているか。
  3.自分がしていることで、成果に結びつかない、あるいは妨げになるものは何か。その代わりに今後もっと力を注ぐべきものは何か。
  
  やってみようとしないこと以上によくないのは、うやむやにしてやめてしまうことだ。
  永守重信
  
  目標から目をそらさない。
  周りに自分の目標から目をそらさないような物を置いたり、言葉を書いておいたり、人を置く。
  
  あなたが誰と交際しているかを教えてくれれば、あなたがどんな人間かを言い当てよう。
  ゲーテ
  
  失敗するたびに、目標に向けて一歩ずつ進んでいる。
  人は決して失敗しない。ただ途中でやめているだけだ。
  遅れることを恐れずに、途中でやめることを恐れよ。
  中国のことわざ
  
  人生は失敗した時に終わるのではなく、諦めた時に終わる。
  リチャード・ニクソン
  
  成功には臨界点がある。
  
  人は誰かに教える時に最も多くのことを教わる。
  
  小さなことを一つ選びわ今日すぐ実行する。
  毎日一つだけ実行する。
  今でなければいつ?ここでなければどこ?という気持ちが大切。
  いつやるの。今でしょ。の精神が大切。
  全ての変化は小さな実践を繰り返す人に起こる。
  No action,no change!

  Posted by ブクログ
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  「先延ばし」にしない技術

  イ・ミンギュ / 吉川南

  目標に向かって進むときには周りの目をつかい、仕事おいて最も効果的なことを行うべき。
  常になぜ？なにを？を問い続けることが大切。
  そうすれば、目標を目指す理由も明確になる。

  Posted by ブクログ
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  「先延ばし」にしない技術

  イ・ミンギュ / 吉川南

  56歳のおじさんにとっては、遅いのかなあと思ってしまいますが、いい本です。20代に出会いたかったですね。正直に言いますと。

  Posted by ブクログ
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  「先延ばし」にしない技術

  イ・ミンギュ / 吉川南

  ゴールよりもプロセスのほうがはるかに大事。逆算スケジューリング。突発的状況に備えるためにプランBも考えておく。公開宣言する。それを実行すべきただひとつの切実な理由はなにか。やらなかったときのマイナスの派生効果、やったときのプラスの派生効果を考える。いまやる。小さい単位にわけた簡単なことからすぐやる。...続きを読む開始デットライン、自分なりの終了デットラインを作る。人生とは実験の連続だ。気持ちよく助けてもらう。する親切よりも、される親切。観察・記録で自分をコントロールする。誰かに見られていると行動が変わる。ウォーミングアップではなく重要な仕事に時間をかける。人は自分が思い描いている通りの人間になる。目標から常に目をそらさない。その為に自分が活用できる方法を考えて実行する。環境など、背水の陣効果を利用する。あきらめずに努力すれば必ず目標に到達できる『臨界点』がある。そのわずかな一歩で決まる。人は決して失敗しない、ただあきらめてやめただけ。平均の法則。例えば10人に一人契約が取れる場合（10万円以上）、断られてもひとりあたり1万の価値があると考えると、失敗ではなく目標に近づいていると考えられる。教えるとよりよく学べる。自分が直したいことを教えてみる。教えたかったら、教えさせる。
  毎日1%だけ、昨日と違うことを実行しよう。

  Posted by ブクログ
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  「先延ばし」にしない技術

  イ・ミンギュ / 吉川南

  タイトル通り先延ばしにしないための技術について、もろもろ記載された本。単なる精神論や小手先のテクニックだけではなく、本質的なことがかかれていて、おもしろかった。
  当たり前のことが描かれていながらもメッセージが深くて納得感がある感じ。
  ＜メモ＞
  ・自己動機化。目標達成するために、絶対そうしなければなら...続きを読むない、切迫した理由をみつけること
  ・派生効果ノート。それを行うとどんなことが派生するかを一度考えてかいてみること。
  
  ＜その他＞
  ・１％の特別な人はアイデアを必ず実行に移す。平凡と成功した人の違いは知識でなく実践。戦略でなく実行力。
  ・成果＝力量×実行力。
  ・決心→実行→維持。
  ・人生の成功を手にするにはゴールの視覚化よりも目標までのルートを正しく捉える「プロセスの可視化」が重要。
  ・最悪の状態の時のプランBを考える①予測可能性。突発事態を予測することで、不確実性への不安感が安らぐ②制御可能性。対策を立てる過程で状況と自分自身をコントロールする力が増強される③生産性。どんな状況でも公開と損失を味わう機会が減り、成果と満足感を味わう機会が増える。
  ・確実に実践したければ宣言し、公表する
  ・何かを成し遂げるにはやらなければいけない切実な理由を探し出し差し迫った気持ちでとりかかること。変化を望みそれができないのは切迫しておらず、切実に望むこともないため。ニーチェ「生きるべき理由を知っている人は、そこにいたる方法も探し出す」①変えたい習慣や決心を探す②変化しない場合におこる恐ろしいことを考える具体的に③実行した場合のプラスの変化を想像しアクションプランをたてる。
  ・エジソンは白熱電球の派生効果をイメージしていたため成功した。派生効果ノート作成効果①仕事が面白くなる。②動機が与えられる。③プライドがもてる
  ・しようかどうか迷った時はそれを始めるベストタイミング
  ・実行力に優れる人は二つのデッドラインを持つ「終了デッドライン」と「開始デッドライン」はっきり定義すること。そして時には公開すること。
  ・実験精神が優れている理由①失敗に対する恐れをやわらげる。実験は失敗を当然と考えるため。失敗はそれを検証できるという意味で意味がある②創造性が高まる。柔軟性と創造性が高まる③自分と現実をコントロールできる。
  人生は常に実験の連続だ！one day,one experiment
  ・助けを求めるのは世の中に「実行したい」というシグナルを送ること。助けを求めないのは切実に望んでいないと同じ。
  ・助けてあげた時に気持ちいい人の特徴①助けを求める前にやってきた努力と実践のプロセスを知らせてくれる②心から尊敬する気持ちと謙遜の姿勢を人一倍強く示す。③お返しを約束し、助けに対するフィードバックを提供し、感謝の気持ちを表す。
  ・人は親切にしてくれた人よりも、自分が親切にしてやった人のことを、よりすきになる。
  ・自己観察の３つのステップ①誰かの目、自分の目で観察する②数値を使って観察結果を記録する。変化が起こりやすくなる。③変化を人に教える。
  ・重要なことに集中している時間をノートに書きだす。時間管理の内訳を記録すると原因を見つけ出すことができる。
  ・重要でないことに気がとらわれてしまう理由①目標がはっきりしない②簡単で楽しい。それなりの理由があり、簡単で楽しいことが多い③理由を提供してくれる。
  自分は一生懸命やってる感
  ・自らを規定すると、その通りに行動する。結果的にそんな人間になる。
  ・自己イメージを変えるステップ①決心していながら実効に移せないことを思い浮かべる②実行を妨げている障害物となっている自己イメージを探してみる③変化への足がかりとなる自己イメージに置き換える
  ・自分が状況をコントロールできなければ、状況があたなをコントロールする
  ・背水の陣をはって戦う人と退路を作っておく人では多くの面で違いが出る。目の色が違い、態度や行動も違う。その違いが勝敗を分ける。
  ・効率と効果は違う。効率　投資した努力と結果の比率。効率が高いからといって成果は保障されない　　効果　現実の成果や寄与度に直結する役割の仕事をどれだけやったかという尺度。
  ・人がしていることを昨日と同じようにやっていればいまある以上の人生を送ることはできない
  ・効果的な仕事を見極めるための問い①自分はいまどんな仕事をしているか②自分がしている仕事は成果や寄与度にどれほど直結しているか③自分がしていることで成果に結びつかない、妨げになっているものはなに？代わりに今後もっと力を注ぐべきものは？
  ・望むものがあれば、そこから目をそらしてならない。望まないことではなく、望むものと手に入れる方法について考える時間をもっと増やさなければならない。
  ・ある目標に集中すると人間の脳は目標と関連したものだけに強く反応し、それ以外の刺激を無視する。選択的注意集中。
  ・３つの刺激で目標を常に頭の中にキープする①言語的、常識的触発刺激　言葉にする、目にする。②状況的触発刺激　状況を設定する③社会的触発刺激　同じ目標を持つ人と活動し、刺激をもらう。
  ・動かない相手を説得するステップ①相手の身になって考える②臨界点を仮定するにしても、同じ方法を繰り返さないようにする。何度もするのはいいが、違うアプローチを心がける③大義名分と理由を提供する。人間は理由を求める存在。態度を変えたければそれにふさわしい理由を与えてやる。
  ・もっともしっかり学べるのは他人に教えるとき。
  ・効果的に教えさせるための３つのステップ
  ①知らせる　知らないことを口頭と文章で知らせる②練習させる　手本を示し、教えることの予行演習をさせてみる③改善する　教えているとこを見守り、いいとこを誉め、問題があれば修正、補完すべき点を伝えて生えます。

  Posted by ブクログ

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