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「先延ばし」にしない技術

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  「先延ばし」にしない技術

  イ・ミンギュ / 吉川南

  意志力を高めて目標を実現するために実行に移すことを励ましてくれる本だと思って読み始めたが、それ以上の内容だった。
  ほとんどどのトピックでも、パラダイムシフトを起こしうるほど貴重なアドバイスが載っている。今まで願いながら克服・改善できなかった問題の真の原因がどこにあるのかについて啓発を得た。
  知ってい...続きを読むた名言などもいくつかあったが、その本当の意味も、そこから学べる教訓も知らなかったと思い知らされた。例えば「やらなくてもよいことを効率的にやるほど意味のないことはない」。この言葉は「やらなくてよいことを効率化するために時間やエネルギーを浪費しないで、すっぱりとやめるべきだ」と解釈していた。ところが著者は「効果と効率は違う。効果の低い仕事をやめて効果的な仕事をやりなさい」と説く。
  著者は心理学者なので、心理学では「こういう現象を○○という」といった説明が随所に現れる。また、名言・格言もたくさん出てくる。個人的にはこういう知識も求めているので非常に興味深く読めた。

  Posted by ブクログ
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  「先延ばし」にしない技術

  イ・ミンギュ / 吉川南

  no action,no change.
  全ての答えは実行力。
  当然のことだが、改めて文字にすると納得する。
  本書は実行力は資質でなく、学び学習すれば誰でも開発出来る技術としている。
  実行力=決心→実行→維持
  実行力こそが真の競争力。
  
  どこに向かっているか知らなければ、私たちは、全く違う場所に到着...続きを読むしてしまうだろう。
  ロバート・W・オルソン
  
  成功へのコツは他人のよい習慣を真似ること。
  1.実現したい夢を1つ探して、その夢を実現した姿を具体的にイメージする。
  2.その夢を実現するための大まかなロードマップを想像しながら、目標達成の道筋をかく。
  3.その夢を実現する為に今すぐ出来ることは何か1つ探す。
  
  行動しない人の考えはゴミと同じ。
  
  ある問題を正確に説明することは、その答えを求めることよりもずっと重要だ。
  アルベルト・アインシュタイン
  
  まずは問題を正確に把握すること。
  問題をしっかり把握するためには、適切な問いを投げかけることが必要。
  問いが間違っていれば、求める答えは決して得られない。
  
  問題解決の為のステップ
  1.問題を認識する
  2.問題を把握する
  3.解決策を探る
  4.計画し、実行に移す
  5.結果を検討する
  
  成功する人たちは未来から逆算して現在の行動を決める 神田昌典
  
  一生懸命やれば夢はかなう。は間違い。
  成功する為には、未来から逆算して、現在の行動を選択する習慣を持ちさえすればよい。
  これは些細なことでも逆算して計画を立てる習慣を身につける。
  
  予想される突発事態への対応策、プランBを立てる。
  
  自分の意見を公開すればするほど、それを変更することが次第に難しくなる。
  カート・モーテンセン
  
  人はやりたいことを出来ない理由を数千通りも探すが、出来る理由は一つだけあればいい。
  W・R・ホイットニー
  
  少数の成功者は、行動を変える。自分を切迫した状況に追い詰める。
  投げた石ばかり見るな。水面に広がるはもんを見よ。
  つまり、あることが起こると、それにより大小様々な影響が広がる。その派生効果をよく見る。
  
  実行する。
  あらゆる偉大な成功は行動から生まれ、実行しなければ何も変わらない。
  
  決断するのに時間がかかる人を責めてはならない。本当に非難されるべきは、決断を下してからも実行に移すのに時間がかかる人だ。 塩野七生
  
  メールのレスポンスを早くする。どうせしなければならないことは、すぐ行う。
  異論もあるだろうが、先延ばしは良くない。ということ。
  
  人生で最も破壊的な単語は後で。最も建設的な単語は今。
  後悔するのに早過ぎるということはなく、スタートするのに遅過ぎるということはない。
  
  あらゆる偉大なことは最初の一歩から始まる。
  ピーター・センゲ
  
  小さい単位に分ければ何でも簡単になる。
  
  目標は大きく持っても、小さな単位から始めよう。それが成功したら、次の単位に移ろう。
  ヘンリー・フォード
  
  大きく考え、小さく始める。
  
  実行力に優れた人の心の中には、２つの締め切りがある。終了デッドラインと開始デッドライン。
  締め切りをコントロールする者が仕事を制す。
  締め切りをはっきり定義する。
  重要な事柄は締め切りを公開する。
  
  才能がないと言う人の多くは、そもそも挑戦してみたことがないのだ。
  アンドリュー・マシューズ
  
  エジソンにとって失敗とは、仮説が間違っていたのいう事実を教えてくれ、
  新しい仮説が必要だということを悟らせてくれるもう一つの成功体験である。
  また彼は他人が経験と言うところを実験と考えた。
  実験精神を持って毎日を生きる。
  
  助けられ上手になればいい。知らない。ということは案外人を喜ばせるらしい。
  ただ何でも助けを求めればよいというわけではなく、その態度も、大切である。
  
  自分の活動を記録する人はそうでない人より目標を達成する確率が高い。
  更にその記録を公開する。つまり人の目を意識させるとプラスの効果が得られるようだ。
  
  価値の低い仕事をいくら一所懸命やっても無意味。無意識に目を背けている高いレベルの嫌な仕事がないか確認する。
  つまらない仕事は連鎖する。
  
  もっと大きなことをしたければ、自分自身を大きくイメージしなくてはならない。
  自己イメージが変われば、一つ一つの行動が変わる。
  
  ディナーに招待されても言い訳をしないで断れる人は、真の自由だ。
  ジュール・ルナール
  
  私は成功のコツを知らないが、失敗のコツは知っている。
  それは全ての人を喜ばせようと努力することだ。
  コメディアンのビル・コスビー
  
  気の進まない依頼を効果的に断る方法
  1.短くはっきり断る。
  2.余韻を残さない。
  　考えておきます。とは言わない。
  3.断っても、罪の意識を必要以上に持たない。
  　自分を時間の無駄使いから守る最も効果的な方法はNOということ。
  　時間管理の専門家 マクダグル
  
  罪の意識を持たずにNOと言える権利
  1.自分の行動を主体的に決め、責任を負う権利
  2.自分の判断に対して、説明や言い訳をしない権利
  3.誰かに手を貸すかどうかを自分で判断する権利
  4.考えが変わったら、いつでも約束を取り消す権利
  5.常に完璧である必要はなく、たまに失敗する権利
  6.知らないことを知らないと言う権利
  7.相手から受けた好意とは関係なく行動する権利
  8.非合理的または即興的に決定する権利
  9.暇であっても忙しいと言う権利
  10.嫌なことはきっぱりと関心がないと言う権利
  
  やらなくてよいらことを効率的にやるほど意味のないことはない。
  ピーター・ドラッカー
  
  効果的な仕事を見極める為の問い
  1.自分は今どんな仕事をしているのか。
  2.自分がしている仕事は成果や寄与度にどれほど直結しているか。
  3.自分がしていることで、成果に結びつかない、あるいは妨げになるものは何か。その代わりに今後もっと力を注ぐべきものは何か。
  
  やってみようとしないこと以上によくないのは、うやむやにしてやめてしまうことだ。
  永守重信
  
  目標から目をそらさない。
  周りに自分の目標から目をそらさないような物を置いたり、言葉を書いておいたり、人を置く。
  
  あなたが誰と交際しているかを教えてくれれば、あなたがどんな人間かを言い当てよう。
  ゲーテ
  
  失敗するたびに、目標に向けて一歩ずつ進んでいる。
  人は決して失敗しない。ただ途中でやめているだけだ。
  遅れることを恐れずに、途中でやめることを恐れよ。
  中国のことわざ
  
  人生は失敗した時に終わるのではなく、諦めた時に終わる。
  リチャード・ニクソン
  
  成功には臨界点がある。
  
  人は誰かに教える時に最も多くのことを教わる。
  
  小さなことを一つ選びわ今日すぐ実行する。
  毎日一つだけ実行する。
  今でなければいつ?ここでなければどこ?という気持ちが大切。
  いつやるの。今でしょ。の精神が大切。
  全ての変化は小さな実践を繰り返す人に起こる。
  No action,no change!

  Posted by ブクログ
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  「先延ばし」にしない技術

  イ・ミンギュ / 吉川南

  目標に向かって進むときには周りの目をつかい、仕事おいて最も効果的なことを行うべき。
  常になぜ？なにを？を問い続けることが大切。
  そうすれば、目標を目指す理由も明確になる。

  Posted by ブクログ
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  「先延ばし」にしない技術

  イ・ミンギュ / 吉川南

  56歳のおじさんにとっては、遅いのかなあと思ってしまいますが、いい本です。20代に出会いたかったですね。正直に言いますと。

  Posted by ブクログ
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  「先延ばし」にしない技術

  イ・ミンギュ / 吉川南

  ゴールよりもプロセスのほうがはるかに大事。逆算スケジューリング。突発的状況に備えるためにプランBも考えておく。公開宣言する。それを実行すべきただひとつの切実な理由はなにか。やらなかったときのマイナスの派生効果、やったときのプラスの派生効果を考える。いまやる。小さい単位にわけた簡単なことからすぐやる。...続きを読む開始デットライン、自分なりの終了デットラインを作る。人生とは実験の連続だ。気持ちよく助けてもらう。する親切よりも、される親切。観察・記録で自分をコントロールする。誰かに見られていると行動が変わる。ウォーミングアップではなく重要な仕事に時間をかける。人は自分が思い描いている通りの人間になる。目標から常に目をそらさない。その為に自分が活用できる方法を考えて実行する。環境など、背水の陣効果を利用する。あきらめずに努力すれば必ず目標に到達できる『臨界点』がある。そのわずかな一歩で決まる。人は決して失敗しない、ただあきらめてやめただけ。平均の法則。例えば10人に一人契約が取れる場合（10万円以上）、断られてもひとりあたり1万の価値があると考えると、失敗ではなく目標に近づいていると考えられる。教えるとよりよく学べる。自分が直したいことを教えてみる。教えたかったら、教えさせる。
  毎日1%だけ、昨日と違うことを実行しよう。

  Posted by ブクログ

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