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作品一覧 2022/10/19更新 【電子特典付】 人生が変わる 血糖値コントロール大全 試し読み フォロー 1~1件目 / 1件<<<1・・・・・・・・・>>> ジェシー・インチャウスペの作品をすべて見る
ユーザーレビュー 【電子特典付】 人生が変わる 血糖値コントロール大全 ジェシー・インチャウスペ / 牛原眞弓 血糖値スパイクを起こさないためにやると良いこと。 食事の前に大さじいっぱいのりんご酢を飲む。 まずはサラダなど野菜を食べる。その後に肉などのタンパク質、最後に糖質をとると、血糖値は急激に上がりづらくなる。 Posted by ブクログ 【電子特典付】 人生が変わる 血糖値コントロール大全 ジェシー・インチャウスペ / 牛原眞弓 ダイエット目的で筋トレから、血糖値コントロールに行きつき、この本に出会った。 実感できる効果はまだだがしばらく試してみたい、やってみようと思わせる本 Posted by ブクログ ジェシー・インチャウスペのレビューをもっと見る