上谷実礼の作品一覧
「上谷実礼」の「心を病む力―生きづらさから始める人生の再構築」「自分のことも、相手の心もよくわかる！ しあわせのレッスン」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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5.0やる気がおこらない。 笑顔でいるのがしんどい。 集中力が続かない。 疲れが取れにくい。 その生きづらさの原因は 「環境への過剰適応」かもしれません。 でも大丈夫。 自分を大切にすること。 境界線（バウンダリー）を適切に引いて環境との関係を結び直すこと。 これだけです。 これで生きづらさの多くは解消されるのです。 1万人以上を支援した産業医が神経学と心理学から導き出した 「強くならなくてもいい」「自分を責めなくてもいい」 ストレスフルな社会で生き抜くためのやさしい方法を初公開。 心を病むということは、 人生の再構築を促す「命の声」が聞えたということ。 よかったね。 きちんと心を病むことができて。 -
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-目次 マンガ：「アドラー心理学」はじめました ★レッスン０「今の自分を知ろう」 ・あなたは何タイプ？ 性格診断（ライフスタイル）テスト ・アドラー心理学って何？ ・すべての悩みは「対人関係」 ・人生に必要なのは「勇気」！etc. ★レッスン１「キャラ設定は自分で決めている！？」 マンガ：人には人の悩みがある ・性格は自分でつくってる!? ・悩みの原因は思い込み!? etc. ～みんなのお悩み相談～ ・苦手な子にイライラしちゃう！ ・好きなことが見つからない ・クラブ活動で結果が出ない etc. ★レッスン２「自分をしばる思い込みにサヨナラ！」 ・10歳までに性格はつくられる ・できないんじゃなく、したくない etc. ～みんなのお悩み相談～ ・学校の日、朝早く起きられない ・忘れものをついしちゃう ・勉強がきらい etc. ★レッスン３「自分と人を分けて考えよう」 ・見え方も感じ方もみんな違う ・悩むのは他人と比べるから etc. ～みんなのお悩み相談～ ・言うことがすぐ変わるからついていけない ・LINEの輪の中に入れなくてさみしい ・好きな人と両想いになりたい ・親友とケンカしちゃった etc. ★レッスン４「小さな一歩から世界が変わる！」 マンガ：トラブル発生！ さあどうする？ ・「勇気」があれば大丈夫！ ・しあわせのカギは「つながり感覚」 ・ありのままの自分でOK！ ～みんなのお悩み相談～ ・いじわるな子にどう対応したらいい？ ・カレはわたしのことをどう思っているかな？etc. マンガ：人間関係の中に入っていく勇気
ユーザーレビュー
