上谷実礼のレビュー一覧

心を病む力―生きづらさから始める人生の再構築

上谷実礼

自分に自信がなく病み気味だったのですが、この本を読んで気持ちが楽になりました。自分を信じることから始めてみます。

心を病む力―生きづらさから始める人生の再構築

上谷実礼

生きづらさは、他者や社会との関係性で生まれ、ありのままでいられないつらさが心や体に表れる。ありのまま自分とは今ここで自分の感情や感覚を大切できること。
そこをないがしろにして薬や治療を受けても何もならない。
現在こそ、王様の耳はロバの耳と叫べる井戸、安心して引き込め天岩戸、ええんじゃないかと叫ぶ騒動が必要だと思う。

心を病む力―生きづらさから始める人生の再構築

上谷実礼

知らず知らずのうちに過剰適応し、自分らしく生きれなくなることで、生きづらさを感じる人に向けて、原因と対策が書いてあった。自分で実践できそうなことが多く、非常に参考になったが、ポリヴェーガル理論のブレンドの部分はやはり難しかった。