髙山樹里の作品一覧

「髙山樹里」の「オリンピック選手直伝！ 競技で結果を出す食事術」ほか、ユーザーレビューをお届けします！

作者をフォローする

フォローすると、この作者の新刊が配信された際に、お知らせします。

• 

  オリンピック選手直伝！ 競技で結果を出す食事術

  スポーツ・アウトドア / スポーツ

  5.0

  (1)

  • カート
  • 試し読み

  Posted by ブクログ

  「人の体は６ヶ月前に食べたモノで出来ている」
  とよく言われます。
  
  しかし当然ですが、骨は血液などの部位によっ
  て、その時間は異なるのです。
  
  筋肉：２ヶ月、骨：３ヶ月、血液：５ヶ月、
  何と関節や軟骨は117年もかかるとか。
  
  関節を故障したアスリートが手術を選択するの
  は理解できる気がします。
  
  様々な競技に対して、どんな食事を摂ればいい
  のか、オリンピアンの知識から学ぶことができ
  る一冊です。

  0

  2022年06月16日