日本人の3人に1人がガンで亡くなっている。ガン以外で死に難くなっているという事でもある。仕方ないもの、漠然とは不安なもの。もっと知っておきたいと思った。本著はそれに対して最適な本だった。理論と実用性のバランスが良い。また、周辺の話も面白い。
ウイルスや発ガン性物質、慢性炎症や伝染病のように感性する
...続きを読むガンもあるらしい。馴染みがあるのは、ストレスによりガンになるという話だろうか。しかし、近親者の死別や離婚といったつよいストレスのかかる出来事ががんの発生率を高めるという関連性は確認されていない。社会的弱者が肥満、喫煙、飲酒、食生活によってガンになると思われがちだが、これで全てを語ることもできない。血中濃度の測定により、慢性炎症と関連し、ストレスにより増大する物質が関係していることがわかっているが、これらは30歳から急上昇し中年でピークに達する。老化による炎症の影響は避けられない。慢性炎症には経済的不安定さ、不安定な睡眠や睡眠時間の短さなどが関係する。
煙突掃除の未成年たちが陰嚢ガンに。毛を剃り落としたマウスに煤を原料とした絵の具を塗ると腫瘍ができたという話。ウマノスズクサ科の雑草が生えている畑の小麦にもアリストロキア酸が含まれる場合がある。ワタオウサギの角の原因となったショープパピローマウイルス。ガンを含む組織の異常増殖にウイルスが影響している事の手掛かりに。ウイルスはガンの原因の10分の1らしい。
大半のガンが最初にできる場所は管の内壁。乳腺や前立腺、肺の気管支、腸管などがそれにあたる。反対に細胞が隙間なく詰め込まれている脳や膵臓でのガン発生率は低い。心臓には幹細胞がごくわずかしかなく、増殖能が限定的。そのため心臓がのリスクはほぼゼロだが、心臓発作を起こしたときに修復をすることができない。
糖質制限でガンを飢えさせようとする方法は、有害。食料を求めて移住し全身に広がりやすくなる。ガンと戦うのに必要なエネルギーを奪うことにもつながる。他方、カロリー制限をすると体内環境を良好に保てるというのは正しい。マイクロバイオームと呼ばれる体の内外に住む無数の微生物が果たす役割も無視できない。体内時計とがんの関係についても研究が進められている。それぞれの細胞に1日のうちどの時間帯に増殖や修復をするのがベストか指示している。体内時計の乱れがガンのリスクに関係しないはずがない。
今すぐ出来そうな事というと、慢性炎症を避ける事。生活リズムと適度な睡眠だろうな。ストレスで生活を乱さぬ事、か。