mieyの作品一覧
「miey」の「“がんばり筋”をほぐせばおなかも脚も細くなる！ 筋肉を整えて体重以上に見た目やせ！」「骨格リセットで一生太らない体をつくる ぜったい変わる3週間レシピ」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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5.0※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 筋肉のクセを直して、骨を正しい位置に戻せば、 一生モノのやせ体質になれる！ Instagramフォロワー・43.5万人超！ SNSで大人気の骨格矯正ピラティストレーナー・mieyさん。 今回は、全身を整えて3週間で成果が出るプログラムを紹介。 骨や筋肉をほぐし、クセやバランスを整える「ウォーミングアップ」をしてから、 トレーニングで「鍛える」ことで、 体重が落ちるだけでなく、スッキリとした理想のボディラインに！ 肩こりや猫背、膝の痛みなど、不調の改善も期待できます。 書籍と連動したエクササイズの実演動画付き！ -
4.6
ユーザーレビュー
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購入済み
身体を整えるのはとても大事！
身体を動かすのが好きで
ずっとハードなトレーニングやハード系ヨガをやっていました
歳を重ねあちこち痛いところが出てきて
こんなに身体を鍛えて身体も柔らかいのに何故？？？
その答えがここに有りました
頑張り過ぎる使い過ぎる筋肉をほぐして
全身のバランスを取ることが大事！
毎日実践して調子良いです -
購入済み
長年のモヤモヤが解決！！、
上半身はかなり痩せているのに下半身特に太腿やお尻が異常に太っている事に長年悩まされていましたが、こにらの本を読んで痩せる仕組みが変わったような気がします！ほぐしてから運動する！を心がけて初心に戻ってまた頑張ろうと思います。
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