川本義巳の作品一覧
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作品一覧
2019/11/01更新
ユーザーレビュー
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軽症うつというのかな？仕事帰ってきてから、家にいるとずっと悲しくて、抗うつ剤飲んでもよくならなくて。
でも絵を描くとか読書とかテレビを観るとかは普通に楽しめて、だからうつ病というには足りなくて。
仕事の日数減らしてもらったりしてもよくならなくて、当然給料半減して、「こりゃいかん！」「どうにかせね...続きを読むPosted by ブクログ -
◯「あ、ヤバい。うつになりそう」そう感じたら、まず天井や空をじっとみる。(60p)
◯私は「うつを治したい。そのためにやるべきことは何かを知りたい」そう思っていました。でも彼は「誰かにうつを治してほしい」と思っていました。その違いだ!(218p)
★これはいいかも。「止める」はマインドフルネスで...続きを読むPosted by ブクログ -
ネガティブ系に強いメンタルコーチの方の書かれた本。
メンタルリセットプログラムは、とても簡単で
誰にとっても自分の感情をコントロールできる
パワフルなメソッドのように思いました。
参考になりました。Posted by ブクログ -
うつ病や抑うつ状態で困っている人、そのような人が家族にいる人におすすめ
【概要】
●うつは「やめたい」意志が必要
●著者が開発したメンタル・リセット・プログラム
ネガティブを止める、ポジティブを増やす、思考のクセを変える
●さらに良くなるための方法
【感想】
●うつをやめる方法を知ることができた...続きを読むPosted by ブクログ -
うつをやめる！という強い意志がないとダメなんだということがわかる。誰かに助けてもらいたいと思っているうちは抜けられない。自分は後者だ。良いコーチに会えることも幸運のひとつかもしれない。本を読んだだけではなかなか前に進めない。Posted by ブクログ
