人生の純度が上がる手帳術

本橋へいすけ / 井上ゆかり

自分に優しくなれて幸せになれる手帳の書き方本。この手帳は使ってないけども、とても参考になった。
TO DO書くと自分に厳しくり、出来なかった時に凹み途中で挫折する。早速DOを消してBEに書き換えました。

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人生の純度が上がる手帳術

本橋へいすけ / 井上ゆかり

完璧主義や自己否定癖で悩む人に読んでもらいたい。
TO DO思考ではなく、TO BE思考を意識し、自分の感情にどれだけ向き合ってあげられたかを評価基準にしていきたい。
実践的なワークも豊富に載っている為、参考になった。

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人生の純度が上がる手帳術

本橋へいすけ / 井上ゆかり

◾️朝に、本日のテーマを決めて手帳に書く

手帳に振り返ることきは…
◾️今日のよかったこと
◾️今日のありがとう

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人生の純度が上がる手帳術

本橋へいすけ / 井上ゆかり

手帳術の本は色々読んできたけど、万人向けでこれだけ優しい内容の本は初めてかもしれない。
自己啓発本の手帳術って結構ガツガツ目標立ててPDCAサイクル回して…みたいなやつが多い気がするけど、これは自分とゆっくり向き合ってね、でも疲れてる時は無理しないでね、みたいなご自愛を念頭に置いた上での内容なので読...続きを読む

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人生の純度が上がる手帳術

本橋へいすけ / 井上ゆかり

いろいろな手帳術がある中で、この本は何度も立ち止まった時に改めて見返したい。
本を読みながら手帳と向き合いたい自分があって、気持ちがウズウズしてきた。
決まって何かをやるときには継続を意識してもしまう私だけれど、この本を読んで継続よりも丁寧に自分を省みる時間をつくり、「自分の変化」が目的であると言う...続きを読む

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