佐藤義人の一覧
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作品一覧
2020/04/30更新
ユーザーレビュー
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簡単なストレッチで体の機能を戻すという発想で、
とても斬新な考え方です。
筋肉をしつけるとか筋肉の関係を読んで運動やストレッチを考えています。
しかも時間もかからないでいいと思います。Posted by ブクログ -
「1分間伸ばすだけでいい」と書いてあるけどスクワットの動作が入るので普通にきつい。。全身のこれまで使ってなかった筋肉を使うので筋肉痛にもなる。
でも確かに1種類およそ1分で終わるのでとても効率が良い。まさにデスクワーク社畜の自分のためにあるトレーニングだ。がんばります！Posted by ブクログ -
これから毎日、下記メニューをやってみることにする！
壁ペタ背中反らし
足指伸ばし
背中反らし
肋間伸ばし
腹筋伸ばし
1日数回しつける。
目標は正しい姿勢で生きていくこと。
また姿勢のことで悩んだ時には、本書を読み返してみたい。Posted by ブクログ -
なかなかこういった方で｢実際には大したことないらしいよ…｣と聞く方は多いけど、この方は本物です。アプローチは評価ありきであるべきですが実際にはゴッドハンドである前にゴッドアイの持ち主です。Posted by ブクログ
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とりあえず２つのポーズをやればいいってことと、私の身体の固まってる部分とドンピシャだったんでとても参考になった。Posted by ブクログ
