取れない疲れが一瞬で消える 神ストレッチ

取れない疲れが一瞬で消える 神ストレッチ

作者名 :
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作品内容

2015年、ラグビーワールドカップイングランド大会で、強豪南アフリカを破りブライトンの奇跡を起こしたラグビー日本代表。
満身創痍のチームを支えたのが、アスレチックトレーナーの佐藤義人。
肉離れ、ぎっくり腰、脱臼など試合中に傷んだ選手の体を独自の施術で治し、ピッチに送り込んだ。日本代表の活躍は彼なしには語れない。
その神業ともいえる効果で“ゴッドハンド”と呼ばれた彼が教える、肩こり、腰痛、ひざ痛など痛みを消し去るストレッチ理論と実践メソッドが満載の一冊。
体を傷めない歩き方、オフィスワークでの注意点のほか、疲労回復に効果抜群のストレッチも含め、毎日役立ちます!

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
スポーツ・アウトドア / アウトドア
出版社
KADOKAWA
電子版発売日
2019年09月24日
紙の本の発売
2019年09月
サイズ(目安)
5MB

取れない疲れが一瞬で消える 神ストレッチ のユーザーレビュー

    Posted by ブクログ 2020年05月06日

    これから毎日、下記メニューをやってみることにする!

    壁ペタ背中反らし
    足指伸ばし
    背中反らし
    肋間伸ばし
    腹筋伸ばし

    1日数回しつける。

    目標は正しい姿勢で生きていくこと。
    また姿勢のことで悩んだ時には、本書を読み返してみたい。

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    Posted by ブクログ 2019年12月16日

    なかなかこういった方で「実際には大したことないらしいよ…」と聞く方は多いけど、この方は本物です。アプローチは評価ありきであるべきですが実際にはゴッドハンドである前にゴッドアイの持ち主です。

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