木野村朱美の一覧

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作品一覧

2021/04/30更新

ユーザーレビュー

  • イラストでわかる 疲れないカラダの使い方図鑑(池田書店)
    体力はないほうではないと思いつつも、何か作業をすると、とても疲れやすく、もしかしたら「体の使いかた」が根本的にまちがっているのかなーと思っていました。
    系統立てて「正しい体の使い方」を記してある本をずーーーっと探していたので、題名にひかれて手にとってみたところ………

    とてもよかったです!

    疲れる...続きを読む
  • イラストでわかる 疲れないカラダの使い方図鑑(池田書店)
    図が多く、わかりやすいです。
    生活の中で、この本に書かれていることを少し意識するだけで、身体への負荷が少なくなると思います。
    すぐに実践できます。
  • 頭、あご、首、全身の不調に! 解放!頭の無駄力(池田書店)
    頭の周辺、特に首の無駄な力・緊張が全身の不調を招くという考えには同意する。それが日々の癖やストレスによって開放されていないのも著者に賛同する。だが、対策としての実践①~④はあまりにも単純。▼①骨盤の一番下にあり、股の間にある坐骨で頭や骨を支える。②坐骨を土台にして、体の中心を意識して坐骨の上にまっす...続きを読む
  • イラストでわかる 疲れないカラダの使い方図鑑(池田書店)
    アレクサンダー・テクニークは一時流行りかけたが定着することがなく、この本で久しぶりに目にしたのは懐かしくもあり、また新たな気づきがある。
    日ごろ無意識に行なっている動作がどれほど身体に無理を強いているか、ということが実感できる実践例のオンパレードである。もし屈んだ状態を続けて腰が痛くなったとしても、...続きを読む
  • イラストでわかる 疲れないカラダの使い方図鑑(池田書店)
    骨の位置など、思い込みで自ら疲れる姿勢を取っていることがわかりました。イラストで位置が分かりやすく、私生活にも活かしやすいです。どこが痛いからどう、とかピンポイントの改善ではないため、全身の改善が見込めて、読めてよかったです。

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