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作品一覧

2022/10/31更新

うつぬけ食事術

「栄養型うつ」は食事で防ぐ！奥平式うつよけ簡単レシピ

最新版　マンガでわかる　ココロの不調回復　食べてうつぬけ

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マンガでわかる　ココロの不調回復　食べてうつぬけ

マンガでわかる　食べてうつぬけ　鉄欠乏女子救出ガイド

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ユーザーレビュー

マンガでわかる　ココロの不調回復　食べてうつぬけ

奥平智之 / いしいまき

　効果のほど、自分の体質に向いているのかはわかりませんが、前向きに捉えてできることからやってみようと思いました。
　「テケジョ」まさに私のこと！笑　鉄分不足に気をつけて、早く寛解へと迎えたらと思っています。

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うつぬけ食事術

奥平智之

血液検査のデータの見方が書いてあってすごく健康管理に役立っている。
何回か繰り返して読んで日々の栄養かんりにつとめたい。

Posted by ブクログ
マンガでわかる　食べてうつぬけ　鉄欠乏女子救出ガイド

奥平智之 / いしいまき

鉄分がいかに体調に影響を及ぼすかを描いたマンガ。
大切なことがマンガで読みやすく描かれているので子どもでも読める内容で非常に良かったです。

貧血持ちの知人と我が子に勧めました。

Posted by ブクログ
うつぬけ食事術

奥平智之

テレビやネットで身体にいいと知った食品は盲目的に良いと感じて食事に取り入れていたが、この本で何がどう作用するのか理解できてよかった。もっと読み込みたい。

Posted by ブクログ
マンガでわかる　ココロの不調回復　食べてうつぬけ

奥平智之 / いしいまき

栄養がこんなにもメンタル面に影響を及ぼしているとは驚き。気分が落ち込んでる時に甘いもの食べて幸福感を得ていたと思っていたら、実は悪循環だったんだ。低糖質は体重を増やさないためにやっていたものの、メンタルにも好影響を及ぼすと知れたので今後も続けていきたい。

Posted by ブクログ