中根一の作品一覧
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2019/04/19更新
ユーザーレビュー
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本書のポイント、それは誰にでも効く疲労回復法はないということです。
さらに言えば、疲れを取ると見せかけて、一時的に体を覚醒させることで疲れが取れたと錯覚させるものも含まれています。
これは言うなれば元気の前借り状態。効果が切れれば、更なる疲労感が後からやってきます。
メディアでステレオタイプ的...続きを読むPosted by ブクログ -
疲れの感じ方、回復方法は人によって違うことがわかり、自分に合った方法が見つかります。
本に紹介されている特製チャートの診断で自分の体質をしっかり診断できます。体質の違いで疲労の解消方法が全く違うことに驚くほど、この体質診断が重要です。もし「寝てもとれない疲れ」をとりたいなら、この本が解決してくれます...続きを読むPosted by ブクログ -
このような疲労回復の考え方があるんだなと勉強になりました。全体的に、解説が優しくさらっと読めたのも嬉しいところ。私はこの本で言うところの「木」タイプだそうですが、読んでいて「たしかに、この方法は疲れ取れてる気がする！」と納得いく内容でした。上手く休むことができずに、疲労を溜めてしまう方にオススメ。東...続きを読むPosted by ブクログ
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テレビや雑誌の情報を鵜呑みにしては、なかなか効果を出せない人にオススメ。一流の人というよりは、どちらかというと良くも悪くも初心者向けのような…
私は昔、鍼治療で体調不良を改善してもらった経験があり、もう少し本格的なことを知りたかったなぁという部分で星4つ。だけど、とても分かりやすいです、Posted by ブクログ -
在宅ワークでオンオフの切替が見えづらく、何となく働き続け、何となく疲れが取れない状況が続いている。
本書では東洋医学に基づき、自分の体質を知り体に合った方法で疲れを取ろう。疲れない体は目指すな。疲れていてもすぐ回復する体を目指すべきだ。と説いている。
メモ
東洋医学に「五味帰経」という考え方が...続きを読むPosted by ブクログ
