佐久間和彦の作品一覧
「佐久間和彦」の「運動・からだ図解 スポーツトレーニングの基本と新理論」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
- 作者をフォローする
- フォローすると、この作者の新刊が配信された際に、お知らせします。
作品一覧
-
3.01巻1,390円 (税込)※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 新しい理論や体のしくみを理解すれば、トレーニングの成果はもっと得られる！ 新しい理論や体のしくみを理解すれば、トレーニングの成果はもっと得られる！ トレーニングに取り組むことによって起こるパフォーマンスの向上は、どのような体のしくみに基づいているのか・・・。それを知っているかどうかは、トレーニングで得られる成果に大きな違いをもたらします。 本書ではトレーニングに取り組むなら知っておきたい解剖生理学の基礎知識や理論や、走る、投げる、跳ぶ、蹴るなどの動作のしくみや原理、ウエート、自重、マシントレーニングや、スロートレーニング、LSD（Long Slow Distance）、インターバルトレーニング、タバタ式トレーニング、SAQトレーニングなどの、さまざまなトレーニングの理論と実践方法について、最新の情報を交えながら、ビジュアル的にイメージしやすいオールカラーのイラストを使って分かりやすく解説します。 スポーツ愛好家や競技者、指導者、トレーナーなどはもちろん、理学療法士(PT)、作業療法士(OT)、医師、看護師、鍼灸師、柔道整復師なども知っておきたい知識が満載。 ※重要語句を隠せる赤シートは電子版には付属しません。
ユーザーレビュー
-
-
Posted by ブクログ
トレーニングの基本が学べる本。
知っていることがほとんどだったが、
下記覚えておきたい内容。
P60 エネルギー代謝
・エネルギー代謝とは熱源栄養素からアデノシン三リン酸(ATP)を合成するプロセス。
・ATPの合成は無酸素系と有酸素系に大別される。
・無酸素系は解糖系とATP-CP系、有酸素系はTCA回路系がある。
・解糖系
筋肉内に貯蔵されていたグリコーゲンを分解してブドウ糖(グルコース)にし、さらにピルビン酸に変換する際にATPを産出する。
・ATP-CP系
ATPからエネルギーを取り出した後に残る物質がADPだが、クレアチンリン酸から分離したリン酸をこれと反応させ、再びATPを
