今野清志の作品一覧
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作品一覧
2023/07/21更新
ユーザーレビュー
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①ジャンプをする
②趣味を作る
③口角を上げる
④目が良くなると確信する
⑤遠くを見る習慣をつける
⑥12時までに寝る
1️⃣顔の周りをタッピングする
2️⃣腕・足をタッピングする
3️⃣目の周りをさする
4️⃣目の周りを押す
5️⃣耳の周りを摘むPosted by ブクログ -
長い不調に悩んで試行錯誤している日々、もっと何かないだろうかと探して、見つけた本。
＞だるさ、疲れ、虚弱、めまい、頭痛、動悸、耳鳴り、
イライラ、冷え、むくみ、むせる、不眠、更年期、風邪…
あるある！ですよ（笑）
いわゆる不定愁訴でもあり、いろいろな違う病気の症状でもあり得る。
病院へ行って何か...続きを読むPosted by ブクログ -
他の健康本には書いてないようなことまで書いてある。
それでいて核となる主張はシンプル。
ニコニコエアジャンプともも上げ運動はいつでもどこでもできる健康法。Posted by ブクログ -
デスクワークはじめて2ヶ月くらいで、急激に老眼が進んだので、
真面目に老眼セルフケアメソッドやってみる。
あと、裸眼で過ごす時間を増やす。Posted by ブクログ -
