勇崎賀雄の作品一覧

「勇崎賀雄」の「５０歳からは「筋トレ」してはいけない　何歳でも動けるからだをつくる「骨呼吸エクササイズ」」ほか、ユーザーレビューをお届けします！

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  ５０歳からは「筋トレ」してはいけない　何歳でも動けるからだをつくる「骨呼吸エクササイズ」

  暮らし・健康・美容 / 健康・医療

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  硬くなるような運動をしているのでしょうかね。
  歪みがある状態で運動したら良くないことはわかりました。
  その歪みを取る方法。再読

  1

  2022年06月18日
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  ５０歳からは「筋トレ」してはいけない　何歳でも動けるからだをつくる「骨呼吸エクササイズ」

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  50歳からは筋トレをするなと言う題名に興味を惹かれて読んだものの、正しくは筋トレよりもまず骨をしっかり作る事が重要だと述べた本。毎日適度な筋トレをしているのでまずいのか？と、思って読んだが殆どが骨の話で肩透かしにあった気分だ。でも書かれている事は自分でも理解できた。
  それにしても本の表題と中身が大きく違うのは本当にやめてほしい。

  1

  2021年06月26日
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  ５０歳からは「筋トレ」してはいけない　何歳でも動けるからだをつくる「骨呼吸エクササイズ」

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  Posted by ブクログ

  筋肉を鍛える前に、関節の動き“骨連動”を意識するエクササイズ
  筋肉に頼らず関節を動かすのは意外に難しい
  
  足の指を開く“四肢まんじ骨呼吸エクササイズ”が個人的にはツボ
  痛いけどエクササイズ後は血流がものすごく良くなる

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  2021年04月12日