前嶋孝の作品一覧

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  成功するためのイメージトレーニング

  雑学・エンタメ / サブカルチャー・雑学

  3.0

  (1)

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  Posted by ブクログ

  具体的なイメージトレーニングをする。
  簡単な目標を立てて成功体験をする。
  手順にこだわらず、リラックスした状態で思い描くだけ。
  イメージトレーニングをすると音が聞こえなくなる。
  理想とする人ではなく、その人に勝つ自分、をイメージする。
  周囲の人もいっしょにイメージする。
  静かなところで、目を閉じて。
  高望みな記録をイメージはできない。
  最終目標と中間目標をイメージする。
  コンディションが悪くても、そのときのベストを出せばいいんだと考える。
  レースを想定したイメージトレーニングは疲れる＝週一回程度。
  少しずつ変化させて、毎日コツコツやる。仕事や勉強をやる前に。最低1ヶ月は続ける。

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  2016年01月25日