前嶋孝の作品一覧
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作品一覧
2011/01/31更新
ユーザーレビュー
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具体的なイメージトレーニングをする。
簡単な目標を立てて成功体験をする。
手順にこだわらず、リラックスした状態で思い描くだけ。
イメージトレーニングをすると音が聞こえなくなる。
理想とする人ではなく、その人に勝つ自分、をイメージする。
周囲の人もいっしょにイメージする。
静かなところで、目を閉じて。...続きを読むPosted by ブクログ
