青島淑子の作品一覧
「青島淑子」の「メンタル・タフネス 成功と幸せのための４つのエネルギー管理術」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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作品一覧
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4.0身体・情動・頭脳・精神――４つのエネルギーをうまく管理すれば、仕事でも家庭でも、あらゆる場面であなたのパフォーマンスは飛躍的に高まる！ 「メンタル・タフネス」のエキスパートがビジネスパーソンのために新たに開発・実践し、一流企業で実績をあげた画期的トレーニングシステム。 マルチナ・ナブラチロワ、モニカ・セレス、マーク・オメーラら一流のアスリートを指導してきた「メンタル・タフネス」のエキスパートが、ビジネスパーソンのために新たに開発、『７つの習慣』のスティーブン・R・コヴィー氏も絶賛した「最高のパフォーマンスを引き出す方法」を紹介。 食べ物について、エクササイズの取り入れ方、定期的に休息をとることなど、肉体・情動・頭脳・精神の4つのエネルギーをうまく管理する方法と原理を、豊富なケーススタディを交えて解説。巻末付録に、コピーして使える「パーソナル・ディベロップメント・プラン」付き。
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
スポーツ心理学のジム・レーヤーがまとめた現代人のエネルギーの管理術です。特にテニスの分野で活躍している著者で、往年のプレイヤーのメンタルトレーニングを担当してきた経歴の持ち主です。
特定の分野に特化したノウハウ本はたくさんありますが、この本はそれらの本とまったく違ったアプローチをとります。
各個人の総合的なパフォーマンスを上げるために、４つのエネルギーをうまく管理することの重要性を教えてくれます。
・身体：食事や睡眠のとりかたで、一日のエネルギーがかなり違うことを教えてくれます。
・情動：これは気持ちの持ち方についてです。楽しむことポジティブになることの重要性を気づかせてくれます -
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Posted by ブクログ
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ロジャーが日頃からつきあっている三人の友人はゴルフ仲間だった。三人と過ごす時間はリラックスできたが、深い満足感はなかった。38
なんだか本当の友情というよりも、学生のつきあいのように感じられるのだ。39
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あの戦争が始まってから、私は何があっても日中に仮眠をとった。それが、私の負った責任を全うするための唯一の道だったからだ。93
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従業員の生産性を規定する最大の鍵は、「上司または同僚から好かれていると感じているか
