荻野祐一の作品一覧
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2023/04/28更新
ユーザーレビュー
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まだ読み終わってないけど返却日が来てしまった。
もう一度借りたい。
痛みの性差と月経周期に関して、ホルモンバランスで痛みの閾値が違うことに驚いた。生理前の黄体期に低くなるため痛みを感じやすい、確かにPMSの症状もこの時期だから痛みを感じやすくメンタルも下がりやすい時期でいいことないな。この時期を避...続きを読むPosted by ブクログ -
内容が難しかったので、各章の「まとめ」のみを読むことにしました。
そもそもこの本を手に取ったきっかけは、自分自身が慢性痛に悩まされていたからです。
9章の「痛みに強い脳をつくる」というところに書かれていた部分、実践していこうと思います。
認知行動療法は
①睡眠
②運動...ストレスフリーの10...続きを読むPosted by ブクログ
