痛みの心理学　感情として痛みを理解する

2,640円 (税込)
13pt

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4.0

2件

人生に痛みはつきものである（No Pain、 No Life.）。これまで、痛みは単純な「感覚」として理解されることが多かった。しかし、現在では喜怒哀楽に並ぶ「感情」としてとらえ直すパラダイムシフトが起きている。本書では、脳科学の進展に伴って蓄積されている痛みに関する最新のエビデンスを紹介するとともに、癒しや鎮痛の問題にも科学的にアプローチし、痛みと共生していくにはどうすべきかについて考えていく。

痛みの心理学　感情として痛みを理解するのユーザーレビュー

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感情タグBEST3

＃切ない＃タメになる＃じれったい

Posted by ブクログ 2023年07月19日

まだ読み終わってないけど返却日が来てしまった。
もう一度借りたい。

痛みの性差と月経周期に関して、ホルモンバランスで痛みの閾値が違うことに驚いた。生理前の黄体期に低くなるため痛みを感じやすい、確かにPMSの症状もこの時期だから痛みを感じやすくメンタルも下がりやすい時期でいいことないな。この時期を避...続きを読む

ネタバレ

Posted by ブクログ 2023年05月31日

内容が難しかったので、各章の「まとめ」のみを読むことにしました。

そもそもこの本を手に取ったきっかけは、自分自身が慢性痛に悩まされていたからです。

9章の「痛みに強い脳をつくる」というところに書かれていた部分、実践していこうと思います。

認知行動療法は
①睡眠
②運動...ストレスフリーの10...続きを読む