加藤俊朗の作品一覧

「加藤俊朗」の「人生が変わる　呼吸の教科書」ほか、ユーザーレビューをお届けします！

作者をフォローする

フォローすると、この作者の新刊が配信された際に、お知らせします。

• 

  人生が変わる　呼吸の教科書

  暮らし・健康・美容 / 健康・医療

  3.3

  (3)

  • カート
  • 試し読み

  Posted by ブクログ

  正しい呼吸を行うことで自分を見つめ、自分を知り、呼吸で人生を好転させていくことがキャッチーに書かれている本。
  読みやすい。
  
  とにかく丹田というへそしたに位置するエネルギーや身体の重心が集まるところで呼吸を行う、吸って吐くのではなく、吐くところから始めるが大切らしい。
  
  呼吸は自分を映す鏡であり、心の状態を表すものとしてもう少し勉強していきたい。

  0

  2026年03月31日
• 

  人生が変わる　呼吸の教科書

  暮らし・健康・美容 / 健康・医療

  3.3

  (3)

  • カート
  • 試し読み

  Posted by ブクログ

  自分の呼吸は自分自身を表している。
  呼吸から自分がいい状態か悪い状態かがわかるようになる！
  
  ストレスが溜まっている時も
  呼吸を管理することで和らいだり、
  
  逆にマイナスからプラスにも持っていってくれるのが呼吸です。
  
  これが習慣！
  ふと休憩の時とかストレスを感じる時とかにはおすすめー(^^)
  
  僕は気持ちいいから結構やります！

  0

  2021年02月13日