加藤俊朗のレビュー一覧

人生が変わる 呼吸の教科書

加藤俊朗

正しい呼吸を行うことで自分を見つめ、自分を知り、呼吸で人生を好転させていくことがキャッチーに書かれている本。
読みやすい。

とにかく丹田というへそしたに位置するエネルギーや身体の重心が集まるところで呼吸を行う、吸って吐くのではなく、吐くところから始めるが大切らしい。

呼吸は自分を映す鏡であり、心の状態を表すものとしてもう少し勉強していきたい。

人生が変わる 呼吸の教科書

加藤俊朗

自分の呼吸は自分自身を表している。
呼吸から自分がいい状態か悪い状態かがわかるようになる！

ストレスが溜まっている時も
呼吸を管理することで和らいだり、

逆にマイナスからプラスにも持っていってくれるのが呼吸です。

これが習慣！
ふと休憩の時とかストレスを感じる時とかにはおすすめー(^^)

僕は気持ちいいから結構やります！