【感想・ネタバレ】人生が変わる 呼吸の教科書のレビュー

加藤俊朗

「あなたの呼吸」は「あなた自身」を映し出している！ つまり、呼吸を変えるとあなたの人生が変わります。苦手な人と話すとき、へとへとに疲れたとき、恋人が欲しいときetc.に効く「呼吸のレッスン」２９。

[ブクログ · ★★★☆☆]

正しい呼吸を行うことで自分を見つめ、自分を知り、呼吸で人生を好転させていくことがキャッチーに書かれている本。
読みやすい。

とにかく丹田というへそしたに位置するエネルギーや身体の重心が集まるところで呼吸を行う、吸って吐くのではなく、吐くところから始めるが大切らしい。

呼吸は自分を映す鏡であり、心の状態を表すものとしてもう少し勉強していきたい。

[ブクログ · ★★★☆☆]

自分の呼吸は自分自身を表している。
呼吸から自分がいい状態か悪い状態かがわかるようになる！

ストレスが溜まっている時も
呼吸を管理することで和らいだり、

逆にマイナスからプラスにも持っていってくれるのが呼吸です。

これが習慣！
ふと休憩の時とかストレスを感じる時とかにはおすすめー(^^)

僕は気持ちいいから結構やります！