大平朝子の作品一覧
「大平朝子」の新着作品・人気作品や、最新のユーザーレビューをお届けします！
- 作者をフォローする
- フォローするとこの作者の新刊が配信された際に、お知らせします。
作品一覧
2016/09/02更新
ユーザーレビュー
-
気持ちを切り替えるルーティンを紹介する本。
仕事をする時に、試せるものがたくさんあると思います。
読んだあと、読者特典のルーティン一覧を見て、試していきたいPosted by ブクログ -
コントロールできるゾーンに意識を向ける。
①タカメル
②ユルメル
③キリカエ
・何かに集中しなければいけない時、心配事は紙に書いていったん机の中にしまう
・ココロとカラダの状態を点数化して書いてみる
・2分間目を閉じて落ち着かせる。
・アクティブレスト(積極的に動き回ることによって休息感を得る。Posted by ブクログ -
もう3月。
新年度に向けて気持ちをシュッとさせる
一助と期待して読む。
出来るものをやってみる。
しかし、既に無意識にやっていることも
あった。
やってもダラダラ？抜け出せず。
当たり前だが、結局は自分の意思次第・・・。Posted by ブクログ -
後の自分に今の自分から指示を出しておく、まず動き出せるようにする、が鉄則のようだ。本当はどうしたかったかの検討は、日記でやろう。Posted by ブクログ
