矢部亨の作品一覧
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2016/08/26更新
ユーザーレビュー
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整体院長による動的ストレッチの指導本。伸ばす静的ストレッチと違い、汗をかくくらいの動作が運動前の準備に適している、というのは最近よく聞くようになったけれど、ようやく活字で読めた。理屈がまとめられている、具体的に写真入りで動き方を解説している、と動的ストレッチに取り組もうと思っていた身には渡りに船。
...続きを読むPosted by ブクログ -
人間の身体は動かす部位は皆同じ、関節の動く方向も同じ、
難しく考えなくてもその原則に従って動かせばいいのだ。
ラジオ体操は良くできている。柔軟体操が動的ストレッチなのだ。Posted by ブクログ
