津田誠一の作品一覧
「津田誠一」の「常識破りの川内優輝マラソンメソッド」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
- 作者をフォローする
- フォローすると、この作者の新刊が配信された際に、お知らせします。
作品一覧
-
4.21巻880円 (税込)マラソンの「壁」を打ち破れ！ 公務員ランナーとして名を馳せる川内優輝選手（埼玉県庁）。オーバートレーニングで故障してばかりの高校時代、今の姿からは想像できないほど無名の選手だった。しかし、学習院大学陸上競技部監督（著者）の独特の練習スタイルが川内選手の人生を好転させた。本書では、多くの市民ランナーが注目する“川内メソッド”の生みの親が、その原点から市民ランナーの活用法に至るまでを解説。自己記録更新を目指す市民ランナー必読の一冊。
ユーザーレビュー
-
4.2 (5)
-
4.2 (5)
-
4.2 (5)
-
4.2 (5)
Posted by ブクログ
月間６００キロの走行距離。毎週のようにレースに出る。それでトップランナーの位置を維持する川内選手。市民ランナーの星として、応援してます。
本書は、学習院大学時代の川内選手の指導者だった著者が語るマラソン練習論。週２回のポイント練習にきっちりと集中するほかは、ジョギングでよいという。一般的に日本の選手は走りすぎて、練習による疲労から故障が多いという。
日本人は凝り性だから、市民ランナーでもマジメに走りすぎる傾向はあるように思います。きちんと休養を取り、体調を維持したうえで、ペース走やロングをきちんとやる。あたりまえのようですが、大切なポイントなんでしょうね。ただ、イチ市民ランナーの経験としては、
