津田誠一の作品一覧
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作品一覧
2015/12/04更新
ユーザーレビュー
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マラソン関係の書籍で初めてしっくりきました。
自分のしていた練習でもいいのかと肯定してくれるようで、読んでいて嬉しくなりました。本書のトレーニング方法ならちょっとだけできるきがします。Posted by ブクログ -
週2日ポイント練習をすることで、記録を伸ばした川内選手の練習法。
春日部東高校では、追い込む練習ばかりして、故障が多くあまり結果が出せなかったが、学習院大学でこの著者：津田監督に出会い、才能を開花させることができた。
無理をしない、楽しむランニングは、私たち市民ランナーの練習方法にヒントを与えてくれ...続きを読むPosted by ブクログ -
・強度の強い練習は週２回だけ
●オーバートレーニングになっていないかセルフチェック
・練習はときにキツイこともあるけれど基本的には楽しい
・ランニングフォームが崩れるほど追い込むことはない
・痛みのあるところはない
・練習が終わってから「明日も走りたいな」と思うPosted by ブクログ -
月間６００キロの走行距離。毎週のようにレースに出る。それでトップランナーの位置を維持する川内選手。市民ランナーの星として、応援してます。
本書は、学習院大学時代の川内選手の指導者だった著者が語るマラソン練習論。週２回のポイント練習にきっちりと集中するほかは、ジョギングでよいという。一般的に日本の選手...続きを読むPosted by ブクログ
