クスドフトシの作品一覧

無意識はいつも正しい

ビジネス・実用

学術・語学 / 哲学・宗教・心理

3.5

Posted by ブクログ

自信をつけるために、自信のある振る舞いをする、などは確かアンソニー・ロビンスも言っていた気がする。

・心は技術さえあれば自分自身でコントロールできるが、体、特に代謝や鼓動などは自分でコントロールできない。

しかし、この体を変えていくことが不安や悩みを解決するために重要。

そのために心と体の両面から潜在意識に働きかけることが必要。

自己啓発本やセミナーを受けても人が変わらないのは、「物事の見方」が変わっただけだから。

・潜在意識は変化こそ安定。

「コントロールして望みを変えようとすること」は、無意識の領域の動きを堰き止めているのと同じ

・生まれた時は何をしても誉められていたのに(上手にできたね〜！)
成長するにつれて
「自分の気持ちは抑えて生きていかないといけないんだ」と知らず知らずのうちに思い込まされている

→人生全般において、自分の中で誰に言われてもないのにルールや条件をつけるようになっていく

→いつの間にか条件が整うまで許可を下せないようになる

＝自信がないことに自信をもっている

・自信がない理由
①あなたが人やモノに依存したり、世間や周囲の評価に心を委ねてしまっているから

②あなたが0か100の世界で生きているから

「かもしれない」という思考が抜けている

→「かもしれない」は可能性、自信は可能性の積み重ね

・感情を「ただの感情」と思えばよい
　ジャッジしない

・「正解はひとつ」と考えがちなのは、学校教育の弊害

・「努力」と呼ばれる必要はないくらい楽しんでやれるものを

・ブレーキを外す＝許すということ
　許すは「ゆるます」からきている

・どんな「思い込み」を持っているのか？
　どんな「可能性」が自分にあるのか？に目を向ける

・ほんの少し先の幸せに目を向ける
(午後のおやつが楽しみ、友達と久しぶりに会う、デートが楽しみ！など)

・足りないという不足感が悩みの原因
(特に仕事、お金、人間関係、健康など)

・お金を使うときも「行ってらっしゃい」の気持ちで

・ご馳走、プレゼント◎…余裕の表れ

・耳を柔らかくする、マッサージするは大切
耳が硬い(血流が悪い)と、他人の言葉に対して心を閉じがち

・フィフティフィフティの世界か◎
人の幸せを願えるとよい

・否定するのでなく、よしよし
→すると、消える

・体があるから、幸せを感じることができている

・今までの思いを「卒業」させてあげる
→「卒業おめでとう」と言われたら「ありがとう」

・想像以上の世界がある
それが無意識

・「信用」は条件つきだが(例:お金を借りる時など)
「信頼」は無条件

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2025年02月03日

無意識はいつも正しい

ビジネス・実用

学術・語学 / 哲学・宗教・心理

3.5

(22)

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ネタバレ

［他の類似本とはちょっと違う！私にとっての目からウロコポイント］

・いま思い通りになっていない事について「おかしくない？」と疑う。
思い通りになるのが当然、という前提。
これはすごい発想の転換だ！

・悩みの元は、過去の後悔と未来への不安。つまり今この時には「ない」もの。
今を生きるためには必要ないもの。

［これから実践すること］
・耳のマッサージ
・少しだけ未来の幸せな出来事を考えてワクワクする。

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2021年07月13日

無意識はいつも正しい

ビジネス・実用

学術・語学 / 哲学・宗教・心理

3.5

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ネタバレ

■変化こそが安定
・自然な代謝を促す、これを止めようとするのは過度なコントロール
・赤ちゃんは生まれながら自信を持っている、立とうとすることが自然
・外部からの情報で条件付けして自分に許可しないようになってきている
・自分に都合の良いポジティブな「かもしれない」を積み重ねる⇨自信

■「でも」の後にポジティブな言葉を習慣化（最後は〜できる！で締める）
・脳は意識の終点を現実として見せるから
・できない理由をつけてやらないだけ
・行動する前にどうしよう？叶うかな？と頭で考えている

■今やっている行動を意識的にやる
・脳は意識の終点を現実として見せるから
・今に集中
・なんとなく習慣で行う×

■ノージャッジ！と最後に言う
・良し悪し、好き嫌いを判断しない
・思い込みをしていることに気づく
・自分が意識したことしか感じられないから

■やりたいことは過去ではなく未来の中にある
・過去のデータからやりたいことを見つける×
・お金をもらわなくても夢中になれるものを探して

■現実は全て自分が意図していること
・なんで？と自分の本音の部分を探っていく
・どんな思い込みがあるのか？逆にどんな可能性があるのか？

■ほんの少し先の未来にワクワクすることを準備
・今も一瞬で過去になる
・実体のない過去と未来を実体のあるものと錯覚しないように（そこに思考が移ると不安が起きやすい）
・過去と未来において「足りない」ものを探しがち、そこに意識が向くと不安感

■呼吸＋ありがとう
・幸せな気持ちの習慣化
・足りないものばかりに意識を向けがちだから
・自分が傷つかないように守ってくれている潜在意識の過剰な面に対して「もう私は大丈夫だから、今まで守ってくれてありがとう」

■手放したい体験・感情に卒業おめでとう
・心身も共に頑張ってきた
・その体験は自分にしかできない特別なもの
・潜在意識というもう一人の自分はあなたを大事に思っている
・色々なことを通して幸せを体験したいから生きている、潜在意識に生かされている、生きているだけで幸せ
・幸せを感じるために必要な体

■命を信頼する
・本当の自分は生きている命そのもの
・自分と境遇は別物、同化しないことを選択する

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2020年08月10日

無意識はいつも正しい

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学術・語学 / 哲学・宗教・心理

3.5

(22)

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ネタバレ

私たちが意識できているのはたったの5%。
意識できていない95%の無意識の力を借りるため、心にも体にもアプローチしていく方法がたくさん書かれていた。
読みやすくするためなのか少し面白い感じで文章が構成されていたので、
読む人によっては軽い印象を受けるかもしれないなと思った。
心がそう思えなくても、体からアプローチすることで無意識に働きかけていくことの効果というのは私も実体験を通じて納得できることがあったので、再び学ぶことができてよかった。
最後らへんに書かれていたことが今の自分にはとてもハマったところがあった。
「〜という経験を卒業する」「〜を卒業する」という言葉たちだ。
過去の経験によって無自覚に刷り込まれている思い込みはたくさんある。
辛い経験、トラウマ、それらが与える潜在意識への刷り込みは思っている以上に私たちの心に手錠をかけてしまう。
でも「〇〇な経験はたくさんしてきた。もう十分だよ。〇〇な自分を卒業します。ありがとう」と自分に言ってあげることで、
過去に囚われている自分を解放してあげることができると自分の中でかなりスッと腑に落ちた。手放すと同時にその思い出に感謝する。そこまでできたら、次は新しい自分の設定を潜在意識に上書きすればいいんだ。
いろんな潜在意識、無意識の本を読んできて、その時その時で心に残るものはちがう。
でも色々と学んできたからこそ、深い部分で理解できる瞬間がある。
今回も何気なく手に取った本だったが、出会えてよかった本だった。
　

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2024年05月15日

無意識はいつも正しい

ビジネス・実用

学術・語学 / 哲学・宗教・心理

3.5

(22)

Posted by ブクログ

直感を大事にするタイプの人間にとって、無意識下での判断が人生を左右する。その潜在意識をより良い道へ、より幸せに向かって判断できるように無意識にもっていきたい。苦しい、辛い状況でも習慣的に幸福を探している人は例え辛くとも、1秒、1時間、1日、1週間の中で自分自身の幸せを追求し続ける。これが最高の人生を生きる方法なのだと感じた。

素晴らしいと感じたメソッドをいくつか紹介したい。
でもを書き換えるメソッド
美味しいご飯をいっぱい食べたい。でもお金がないからできない。→お金がないからできない、でも美味しいご飯をいっぱい食べたい。
脳の働きで意識の終点を現象下するというものがある。今の積み重ねを生きているのが人間であるので、いつだって最後の部分が今にあたる。この部分を大切にしたい。
他にも、ノージャッジメソッド、右脳を使ったちょっと先の幸せメソッド、フィフティフィフティメソッドなど気分が軽くなる方法が沢山記述されている。

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2024年05月14日

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