荻野淳也の一覧
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作品一覧
2022/04/08更新
ユーザーレビュー
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穏やかに過ごすためにやるといいことを具体的に書いてくれている。
改めて当たり前と思っていることも丁寧にやってみようと心掛けを改められた。Posted by ブクログ -
時々仕事辛いなと思う時があるので、読み返してみると心を落ち着けられることがいくつかあります。その時々でハマる行動を探していきたいと思います。Posted by ブクログ
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すごくわかりやすくて読みやすかったです。こういう類の書籍をいくつか読みましたが、もしかしたら私に合っているかも。新鮮さはないけれど、スッと内容が入ってくるような気がしました。"忙しい人に送る"という帯、"がんばりすぎない" とタイトルに惹かれ購入し、積読本でしたが漸く読めてよかったです。Posted by ブクログ
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マインドフルネスは即効性がない。そのため、今月のノルマに追われるような会社には根付かない。
しかし、人材の幸福感に寄り添えない企業は今後淘汰されるだろう。人手不足はまったなしだからだ。
管理職に実感してもらうことが一番の近道。
その際は科学的根拠を示すことが有効。Posted by ブクログ -
マインドフルネスは今この瞬間に集中し自身や周囲を観察して気づきの力を発揮させる事
ストレス耐性、感情コントロールができるようになる
瞑想は椅子に骨盤を立てて足裏は地面に。背筋を伸ばす。肩を回し胸を開き太ももの上に両手。そして目を閉じる。空気が鼻から口に出るのを意識して呼吸に集中。目的は無ではなく...続きを読むPosted by ブクログ
