「西邨マユミ」おすすめ作品一覧

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2016/02/25更新

ユーザーレビュー

  • 正しい食欲のつくり方 - キレイな人は「その一口」を大切にする -
    ダイエットとして、海外式の本もいろいろ読んでるけど、日本人としてはこっちが正解なんだろうな。
    でもやっぱり即効性あり、わかりやすい欧米式ダイエットに惹かれちゃう。
    ちょっとずつ取り入れて行きたい!
  • 正しい食欲のつくり方 - キレイな人は「その一口」を大切にする -
    新聞広告を見て、本屋で注文。中を見ないで買ってしまったので…ちょっと思っていたのとは違っていたが。
    「肉、卵、乳製品」が大好きな私にとっては、いささか悲しくなるような内容だった。しかしながら、これらを全く食べていけないというのではなく、食べ方をコントロールできるという点が大事なのだろう。
    「おわりに...続きを読む
  • 正しい食欲のつくり方 - キレイな人は「その一口」を大切にする -
    一物全体=まるごと食べる。人参は皮を向かない。白米より玄米。

    豆を食べる=大豆、小豆、黒豆、レンズ豆、ひよこ豆など。

    牛乳より海藻=カルシウムのために。牛乳より豆乳、チーズは柔らかいもの。

    白砂糖より玄米甘酒、メープルシロップ。(オーサワ)
    豆乳マヨ(オーサ
    ワ)
    ベジミート(オーサワ)、テン...続きを読む
  • 正しい食欲のつくり方 - キレイな人は「その一口」を大切にする -
    ちょっと思っていた内容とは違ったのでさらっと読みました。
    朝調子が悪いのは糖質の摂りすぎ?!甘いものは心当たりあるけどこの本に書かれているように寝る前には食べないし・・
    豆腐マヨネーズはやってみようかなあ。
  • 正しい食欲のつくり方 - キレイな人は「その一口」を大切にする -
    あのマドンナのマクロビオティックパーソナルシェフの食への提言本。

    信じるか信じないかはあなた次第。

    何を食べるかで人生は決まる。
    その一口、されど一口。

    まずは日本の伝統食を見直そう。
    (玄米 味噌汁 豆類、海藻 旬野菜 伝統的調味料)

    体に負担になるものを三日間やめてみる
    (肉 乳製品 卵...続きを読む