正しい食欲のつくり方 - キレイな人は「その一口」を大切にする -

正しい食欲のつくり方 - キレイな人は「その一口」を大切にする -

作者名 :
通常価格 1,100円 (1,000円+税)
獲得ポイント

5pt

    【対応端末】
  • Win PC
  • iOS
  • Android
  • ブラウザ
    【縦読み対応端末】
  • iOS
  • Android
  • ブラウザ

※縦読み機能のご利用については、ご利用ガイドをご確認ください

作品内容

マドンナやミランダ・カーなど、多くのセレブリティが
指名する専属シェフが教える「食欲コントロール術」。

ストレスから暴飲暴食してしまったり、深夜のスイーツがやめられない人は、
食欲のセンサーが壊れエラーを起こし、食欲に振り回されてしまっている状態。
その“狂った食欲”を正常に整え、「食べたい!」と思うもの自体を変えていきます。

【プロフィール】
西邨マユミ(にしむら まゆみ)
パーソナルシェフ/料理活動家
1982年に単身渡米し、マクロビオティックの世界的権威である久司道夫氏に師事。
その後、アメリカ マサチューセッツ州 クシ インスティティュート ベケット校の設立に参加し、
同校の料理主任および料理講師に就任し、同時にガン患者への料理指導も行う。
2001年より、歌手マドンナのパーソナルシェフを務め、
ロンドン、ロサンゼルス、ニューヨーク、東京を中心に活動。
ゴア元副大統領、スティング、ブラッド・ピット、ガイ・リッチーをはじめ、
多くのセレブリティにマクロビオティックの食事を提供してきた。
また、マクロビオティックをもっと沢山の人にと、誰でも実践可能な「プチマクロ」を提唱し、
同時に、執筆活動も積極的に行う。 自伝的著書「小さなキッチンの大きな宇宙」や数々のレシピ本などを出版。
「MAYUMI'S KITCHEN」はアメリカ、ヨーロッパ、アジアなど広く海外でも親しまれている。
マクロビオティック・パーソナルシェフを務める他、日本発信のライフスタイルの普及のため、
国内外において精力的に活動中。

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
出版社
ワニブックス
掲載誌・レーベル
正しく暮らすシリーズ
シリーズ
正しく暮らすシリーズ
ページ数
240ページ
電子版発売日
2016年02月25日
サイズ(目安)
14MB

正しい食欲のつくり方 - キレイな人は「その一口」を大切にする - のユーザーレビュー

感情タグBEST3

感情タグはまだありません

    Posted by ブクログ 2016年06月16日

    ダイエットとして、海外式の本もいろいろ読んでるけど、日本人としてはこっちが正解なんだろうな。
    でもやっぱり即効性あり、わかりやすい欧米式ダイエットに惹かれちゃう。
    ちょっとずつ取り入れて行きたい!

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2015年08月03日

    新聞広告を見て、本屋で注文。中を見ないで買ってしまったので…ちょっと思っていたのとは違っていたが。
    「肉、卵、乳製品」が大好きな私にとっては、いささか悲しくなるような内容だった。しかしながら、これらを全く食べていけないというのではなく、食べ方をコントロールできるという点が大事なのだろう。
    「おわりに...続きを読む

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2017年01月25日

    一物全体=まるごと食べる。人参は皮を向かない。白米より玄米。

    豆を食べる=大豆、小豆、黒豆、レンズ豆、ひよこ豆など。

    牛乳より海藻=カルシウムのために。牛乳より豆乳、チーズは柔らかいもの。

    白砂糖より玄米甘酒、メープルシロップ。(オーサワ)
    豆乳マヨ(オーサ
    ワ)
    ベジミート(オーサワ)、テン...続きを読む

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2015年11月08日

    ちょっと思っていた内容とは違ったのでさらっと読みました。
    朝調子が悪いのは糖質の摂りすぎ?!甘いものは心当たりあるけどこの本に書かれているように寝る前には食べないし・・
    豆腐マヨネーズはやってみようかなあ。

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2015年09月07日

    あのマドンナのマクロビオティックパーソナルシェフの食への提言本。

    信じるか信じないかはあなた次第。

    何を食べるかで人生は決まる。
    その一口、されど一口。

    まずは日本の伝統食を見直そう。
    (玄米 味噌汁 豆類、海藻 旬野菜 伝統的調味料)

    体に負担になるものを三日間やめてみる
    (肉 乳製品 卵...続きを読む

    このレビューは参考になりましたか?
    ネタバレ

    Posted by ブクログ 2022年04月03日

    色々と真似してみたいことが書かれていました。
    特に身体に負担のかかるものを3日間だけやめてみる、肉、卵、乳製品、白砂糖。
    これなら私にもできそうかなぁ。
    甘いものが大好きな私なのでぜひ白砂糖やめよう。
    一度読んでみると、本当に体に必要な物が分かると思います。

    このレビューは参考になりましたか?

正しい食欲のつくり方 - キレイな人は「その一口」を大切にする - の関連作品

この本をチェックした人は、こんな本もチェックしています

関連書籍

正しく暮らすシリーズ の最新刊

無料で読める 暮らし・健康・美容

暮らし・健康・美容 ランキング