鄭信義の作品一覧
「鄭信義」の「痛みがとれる！ 血圧が下がる！ 認知症予防！ 奇跡の腰浮かせ」「“スマホ首”があらゆる不調を引き起こす！ ３０秒ストレッチで簡単改善」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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作品一覧
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-｢寝たきりになりたくない｣｢認知症になりたくない｣｢腰や膝の痛みをどうにかしたい｣、そう願う方におすすめしたいのが、腰を一瞬浮かせてまた戻す、という動きを繰り返すだけの世界一簡単な体操です。この体操を行うことで、足腰がしっかりするだけでなく、腰･膝の慢性痛の改善や、高血圧の改善、認知機能の向上などの効果が期待できます。安全な体操なので、高齢の方でも無理なく行うことができます。ぜひお試しください。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。 -
2.8
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
スマホ首・・・スマホって普及してからまだ5年位のものだと思ってたけど
PCとかゲームとかから来る「ストレートネック」や不定愁訴などそれらも含めて「スマホ首」って言うらしい
自分はスマホ初心者だけど、お仕事でPCずっと使ってたし３DSとか携帯ゲーム機とか・・・夢中になるとどうしてもうつむき加減で肩凝りだけでなく首コリ 腰痛 お腹ポッコリ・・・頭痛やウツも「スマホ首から来てる」って事もあるらしい 怖～
ストレッチもなかなか効果的なものってないよね
そもそもやり方間違っててあまり効果出てなかったり
この本には簡単に出来て効果的 毎日出来るストレッチ「スマレッチ」や簡単に出来る「腹筋」「背筋」で
