“スマホ首”があらゆる不調を引き起こす！　３０秒ストレッチで簡単改善

1,100円 (税込)
5pt

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｢スマホ首｣とは、スマートフォンを使っているときに首が前に出たり、極端に首を下に向けた姿勢のこと。この｢スマホ首｣、見た目が悪いだけでなく、肩こり、首こりをはじめ、頭痛、不眠、めまい、イライラ、肌荒れなど全身にさまざまな悪影響を及ぼす、とっても危険な姿勢なんです! そんな｢スマホ首｣を簡単に解消できるストレッチを人気整体師が伝授。正しいスマホの持ち方や、入浴法、枕の選び方なども紹介します。

“スマホ首”があらゆる不調を引き起こす！　３０秒ストレッチで簡単改善のユーザーレビュー

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感情タグBEST3

＃カッコいい＃タメになる＃アツい

Posted by ブクログ 2016年12月24日

首こりや肩こりの原因を科学時に指摘。
首の前側の胸鎖乳突筋を簡単に伸ばすやり方を示してくれる。
首こりや肩こりに悩む人には、具体的な示唆に富んだ本。

首をほぐす方法だけでなく、体幹を保つために腹筋や背筋を鍛える重要性も指摘。
体を整えるための知識を補強することができた。

Posted by ブクログ 2017年04月06日

いつになく首のこりがひどく、もしやスマホ首と思って読んでみた。
体幹を鍛えるのも重要、特に私の大の苦手ポーズ・足上げが最適だとわかった。

◆スマレッチ
◆足上げ腹筋
◆ケータイプランの見直し

Posted by ブクログ 2015年06月14日

スマホ首・・・スマホって普及してからまだ5年位のものだと思ってたけど
PCとかゲームとかから来る「ストレートネック」や不定愁訴などそれらも含めて「スマホ首」って言うらしい

自分はスマホ初心者だけど、お仕事でPCずっと使ってたし３DSとか携帯ゲーム機とか・・・夢中になるとどうしてもうつむき加減で肩凝...続きを読む