鄭信義の作品一覧
「鄭信義」の新着作品・人気作品や、最新のユーザーレビューをお届けします！
- 作者をフォローする
- フォローするとこの作者の新刊が配信された際に、お知らせします。
値引き作品コーナー
作品一覧
2016/12/02更新
ユーザーレビュー
-
首こりや肩こりの原因を科学時に指摘。
首の前側の胸鎖乳突筋を簡単に伸ばすやり方を示してくれる。
首こりや肩こりに悩む人には、具体的な示唆に富んだ本。
首をほぐす方法だけでなく、体幹を保つために腹筋や背筋を鍛える重要性も指摘。
体を整えるための知識を補強することができた。Posted by ブクログ -
いつになく首のこりがひどく、もしやスマホ首と思って読んでみた。
体幹を鍛えるのも重要、特に私の大の苦手ポーズ・足上げが最適だとわかった。
◆スマレッチ
◆足上げ腹筋
◆ケータイプランの見直しPosted by ブクログ -
スマホ首・・・スマホって普及してからまだ5年位のものだと思ってたけど
PCとかゲームとかから来る「ストレートネック」や不定愁訴などそれらも含めて「スマホ首」って言うらしい
自分はスマホ初心者だけど、お仕事でPCずっと使ってたし３DSとか携帯ゲーム機とか・・・夢中になるとどうしてもうつむき加減で肩凝...続きを読むPosted by ブクログ
