鄭信義のレビュー一覧
-
-
-
Posted by ブクログ
スマホ首・・・スマホって普及してからまだ5年位のものだと思ってたけど
PCとかゲームとかから来る「ストレートネック」や不定愁訴などそれらも含めて「スマホ首」って言うらしい
自分はスマホ初心者だけど、お仕事でPCずっと使ってたし３DSとか携帯ゲーム機とか・・・夢中になるとどうしてもうつむき加減で肩凝りだけでなく首コリ 腰痛 お腹ポッコリ・・・頭痛やウツも「スマホ首から来てる」って事もあるらしい 怖～
ストレッチもなかなか効果的なものってないよね
そもそもやり方間違っててあまり効果出てなかったり
この本には簡単に出来て効果的 毎日出来るストレッチ「スマレッチ」や簡単に出来る「腹筋」「背筋」で