石井紘人の作品一覧
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作品一覧
2014/10/03更新
ユーザーレビュー
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ネットで腰痛やぎっくり腰を調べていて、ネット上の記事で本書監修の夏嶋隆さんを知り、購入。
本書によると、現代人は靴を履き足指を使わない歩き方になり、歩きによる衝撃が膝や腰などの関節に影響して痛みが出てくるという。
Jリーグの久保選手の怪我から夏嶋さんの足指の指導を経て回復していく実例もあり、自分自身...続きを読むPosted by ブクログ -
腰は、さまざまの動作の中心にあり、体重の約10％の重さを占める頭を支え、体全体に伸びる抹消神経のもとである脊椎を保護する役割がある。
日本人の４人に１人が腰痛を抱えていると言われている。
▼よくある腰痛の症例
▽歩いていると腰が痛む
そろそろ歩きや足のひきずり歩きなどして悪い姿勢で歩き、仙町...続きを読むPosted by ブクログ -
様々な健康本の、一歩先に行った内容でした。
最近また流行り出したふくらはぎを揉むことにも言及してあり、今この時に目新しい感じがします。
臨床家にとっても参考になる一冊。Posted by ブクログ -
友人が、TVでやってたからと言って足指曲げで立つ、を練習していました。
ただ、たしか腰痛改善のため、とは言ってなくて姿勢改善のためにやっているようでした。
私も腰痛持ちではありませんでしたが本書を読んで、内旋した脚を持つ立派な腰痛予備軍だと判明・・・
・内旋すると腸骨が傾き、仙骨を圧迫し仙...続きを読むPosted by ブクログ
