荻野芳隆の作品一覧
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作品一覧
2021/05/28更新
ユーザーレビュー
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身体は正直だなということを
食事を通して、ひしひしと痛感しています。
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レシピが好みの感じで、目に楽しくて、おいしくて、満足してます。
・Posted by ブクログ -
ただの玄米レシピ本ではありません。毎日を楽しく生きるためにはどうしたらいいのか。それは健康であること。そのために一番良い食べ物が玄米です。
その玄米を中心とした食生活にするために、様々なレシピが掲載されています。ただレシピが掲載されているだけではなく、食と健康について、とても深く書かれています。
...続きを読むPosted by ブクログ -
白米を玄米にシフトする。っていうのは
以前から興味がありました。
福島原発事故のあとひるんでいましたが、
（米の玄米部分に汚染が凝縮されることが実際にわかっているので）
いろいろ考え、やはり玄米食に切り替えたい・・・と思い、いろいろ探していたら見つけた本。
圧力鍋で炊いた玄米の美味いこと！！
小...続きを読むPosted by ブクログ -
お店で玄米を食べ、「これが玄米？」と思い、いろいろお話を伺う中で、出たばかりの著書を購入。玄米デトックス後の味噌汁の味がとても良いらしい。やってはみたいが・・・。まずは寝かせ玄米を作ってみる（というかもらう）ことからかな。Posted by ブクログ
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基本の食事(ケ)をちゃんとすれば、
たまにの暴飲暴食(ハレ)は
何も考えなくて良い
米:野菜:肉=6:3:1 ?!?! これは見なかった事にしたい。
圧力鍋で玄米たいてみたい
玄米がなぜ健康食なのか、
ミネラル食物繊維ビタミンが豊富だからとわかった
季節の野菜の副菜、ぬか漬けもやっていきたい。...続きを読むPosted by ブクログ
