「エリック・ヘイガーマン」おすすめ作品一覧

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作品一覧

2014/04/11更新

ユーザーレビュー

  • 脳を鍛えるには運動しかない!最新科学でわかった脳細胞の増やし方
    心拍数を意識して、有酸素運動をした方が良いということが分かった。いま実践始めたところだけど、最大心拍数の70%を維持してたら30分くらいから頭スッキリし始めてる。
  • 脳を鍛えるには運動しかない!最新科学でわかった脳細胞の増やし方
    運動によって脳がどのように改善されるのかが、具体的な事例とともに紹介されている。
    大きなサイズで345ページ、結構なボリュームのある本だ。一、二、九、十章は誰しもが読むべきだと思う。しかしそれ以外の三〜八章は目次を見て、自分の興味のあるページだけを読めば十分なのではないだろうか。以下に目次を...続きを読む
  • 脳を鍛えるには運動しかない!最新科学でわかった脳細胞の増やし方
    心療内科の医師から勧められて読みました。
    認知症の治療にも通じるが、運動などの脳への効果が良く分かります。
  • 脳を鍛えるには運動しかない!最新科学でわかった脳細胞の増やし方
    運動を継続することが、脳のパフォーマンスを上げる上での最大の方法である。
    このことを、言いたいがために、「これでもか!」という程の実験結果、研究成果が
    述べられています。

    運動を継続している方なら、「俺は間違ってなかったんだ!」、「これからも続けよう!」
    というモチベーションが間違いなく高まります...続きを読む
  • 脳を鍛えるには運動しかない!最新科学でわかった脳細胞の増やし方
    イリノイ州ネーパーヴィルで取り入れれた体育の授業は、1万9,000人の生徒を、おそらく米国一健康にした。ある高二クラスでは、太り過ぎの生徒は3%しかいない。国の平均は30パーセントだ。さらに唖然とさせられるのは、そのプログラムによって、学区の生徒が国内有数の頭の良い生徒へと変身たことだ。