白戸太朗の作品一覧
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作品一覧
2014/11/26更新
ユーザーレビュー
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トライアスロンをすると、どんな効用があるのか。その練習方法や、トライアスロンに取り組んでいる方の体験記やアドバイスが詳しく書かれていて、とてもわかりやすい。体だけでなく精神的にも成長するスポーツだということがよくわかりました。Posted by ブクログ -
この本は、かなりモチベーションが上がります。よく知っている起業家の皆さんがトライアスロンに挑戦している事に驚きました。Posted by ブクログ
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トレーニングメニューと一緒に、心理面や食事など多方面の基礎知識を得られるので、とてもおすすめです。
・トレーニングは1日30分、1週間に3〜4時間のトレーニングの時間を作る。トレーニングをスケジュール帳に書き込み、見える化する。
・隙間時間にストレッチと筋肉トレーニングをする。
・トライアスロ...続きを読むPosted by ブクログ -
トライアスロンをやる理由。
-ライバルは過去の自分。去年より1分でも早くなりたいそれがモチベーション。
-努力した分成長できるし、やった分成果もでる
→達成思考の人にはたまらない快感
-自然を肌で感じ、感覚が研ぎ澄まされていく感じ。ストレス解消、リフレッシュにもつながる。
-メンタルが強化され...続きを読むPosted by ブクログ -
著者の交友関係がわかり、トライアスロンの指南だけでは無く、ポジティブな生き方を教えてくれる本、のような気がした。Posted by ブクログ
