「メンタル弱い」は変えられる――。Instagramの投稿に、「癒やされる」「泣けた」「楽になった」と共感の声、続々！　「自分嫌い」だった人気インスタグラマーが、仕事・恋愛・人づきあいの悩みに効くヒントを実体験を交えて綴ります。　〈著者紹介〉きい　心理カウンセラー、デザイナー。1987年、福岡県生まれ。武蔵野美術大学を卒業後、営業、総務、WEBデザイナーとして働く。21歳頃から、統合失調症や適応障害などに悩み治療を続ける中で心理学に興味を持ち、独自に学んだことで症状は劇的に改善。その経験から、「生きづらさや心の苦しみを抱える人の力になりたい」とInstagramで投稿をスタート。心理学の考え方や知識をイラストとともに発信したところ、「かわいくてわかりやすい」「心が楽になった」と評判を呼ぶ。

根拠のない自信がありすぎる、相手の都合や気持ちは眼中にない、プライドが傷つきやすい、ホンネで話せる友だちがいない、イラッとするとツイッターでつぶやく等々、自分のことしか考えられない自分大好き人間が急増している。彼らは頻繁に他人とトラブルを起こすが、なぜこのような人間が増えているのか？ そもそもなぜ自分にしか関心が向かないのか？　彼らとはどのようにつき合えばいいのか？　自分好きの心理メカニズムから、現代の自己愛過剰社会の特徴までを徹底解明した、心理分析の書。

都崎竜一はアイドル的人気を誇る若手俳優。女に困った事などなく、むしろ嫌気が差していた。そして、今最も熱い女優・磯野　京。有名プロデューサーと不倫していたが、その報われない恋に自ら終止符を打ったばかり。２人は男と女のドロドロに疲れ切っていた。そんな２人が巡り会い、おかしな成り行きで突然入籍してしまう。夫婦で交わした約束は、最低一年はキスもセ○クスもしない事。当然浮気もダメ。恋のもどかしさに新鮮さを感じ、感動しきりの竜一だったが…？

クラスの女王さまににらまれ、"ぼっち"生活を｢満喫中｣の美琴が、なぜか｢生活向上委員｣に!? 最初の相談者は、自分のせいで、好きな子が不登校に? と悩んでいるガラの悪い不良少年! 不良だって、タカビーなあの子だって、みんな、みんな悩んでいるんです! ぼっちのわたしと超･個性的な転校生の救世主(!?)が、あなたのおなやみ解決します!?

人気イケメン俳優・都崎竜一はモテモテすぎる人生に嫌気がさしていた。そんな時にプロデューサー・野道と別れて傷心中の女優・磯野京と共演が決まった。野道に復縁を迫られ困っている京を助けるため、京と婚約していると嘘をついてしまう。はずみでついた嘘だが、2人は本当に結婚すること!! 欲望のままに生きてきた竜一と京は、過ちを繰り返さないために結婚後もキスもしないプラトニックな関係を続けるという約束をして…。

生まれた時からモテまくりの人生をおくってきたイケメン俳優都崎竜一と、不倫相手と別れたばかりの美人女優磯野京は、ドラマの共演がきっかけで勢いで結婚。 キスもなしHもなしの約束の結婚生活だけれど、意外に満たされた毎日。しかし……。

自分の中にいつもあるようでいて、それでもよく分かっていない「心」。 自分のいいところ、弱いところ、まだわかっていない自分を知ることができたら……。 それによって、家庭や社会においていい人間関係が築けたら……。 私と心理学との出会いは、「交流分析」のエゴグラムでした。 私はエゴグラムを知り、なんて面白いものが世の中にはあるんだろう！！と、大興奮したのです。 これはみんなに教えなくっちゃ！と、友人と会うたびに、「ねえ知ってる？ 性格ってね、５つに分かれるんだって～」と得意げに５本の指を出して、サザエさん一家に見立てて説明したものです。 それが、あいのひろ学園で現在心理学体験講座として開催している「サザエさん講座～知って得する簡単心理学」の始まりです。 そして本書は、その講座内容を「いつでもどこでも読める」形にしたものです。 「すぐにプンプンしちゃうのは何で？」 「我が子の心が分からない」 「人の世話を焼いて疲れてしまうのはなぜ？」 「思春期の子どもってどうして反抗するの？」 そんな疑問もサザエさん一家のキャラクターたちが一気に解決してくれます！！ 「なるほど！！」と首を縦にぶんぶん振ってしまう交流分析。 でも、「心理学って難しそう」ですよね？ だけど、心の仕組みをほんのちょっと知るだけで、びっくりするほどストレスがなくなるのです。 自分を知り、相手を知ると、ありのままの自分もドンドン出せてしまうし、相手の気持ちや考えも理解しやすくなるのです。 そして何よりも！！！！ いまよりもっともっと、人が、自分が、大好きになります！ 自分を少しだけ好きになる。 それが本書とサザエさん講座の目的なのです。 かくいう私も心理学を学ぶまでは、心の仕組みをまったく知らずにいました。 行き当たりばったりで、なんとなくやってみた。 そんな経験だけが頼りでした。 そうした目に見えない「心」が「こうなっていたのか！」と一旦分かってしまうと、いままでの自分の癖や、あの人の行動の理由が、手に取るように分かるようになりました。 心理学は、そうした丁寧な説明書のような存在なのです。 知っていたほうがずっと楽で、心地よい。 そんな心理学の知識を本書では簡単に、誰にでも分かりやすく伝えていきたいと思います。 第一章では「自分の性格は？」 第二章では「人間関係に悩まない方法」 第三章では「I 'm OK, You're OKの関係性」 第四章では「空っぽな心の満たすストローク」 第五章では「心のブレーキとアクセル」 第六章では「無意識になぞっている人生のシナリオ」 について知っていただけたらと思います。 本書は心のコロコロ変化をおかしく楽しく学べるように1冊にまとめたものです。 読み進めていくうちに、一つ一つのピースがはまりますように。 そして、読み終えた頃には、自分を知り、相手を知るヒントがあなたの中に宿ってくれたら嬉しいです。 さあ、始まります。サザエさん一家が教えてくれる「知って得する簡単心理学！」

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）=紙の書籍の30ページ程度） 【書籍説明】 はじめまして、本書をご覧いただき誠にありがとうございます。とある国立大学の教育学部に所属しております、柴田ヤスヒラです。 この本を読まれているということは、皆さん自分に自信が持てず悶々とされているのかもしれませんね。 実は私もいっしょです。こうして執筆しておきながら、積極性やら社交性やら、周りと比べて何かと気後れする場面はあります（笑） それでも自分を保ち続けられるのは、なんだかんだ今の自分が好きだから。 その心の持ち方を皆さんにも知っていただきたく、今回の刊行へ至りました。だいじょうぶです。私の紹介するコツを試せば、きっと今日より素敵な明日が訪れるはずですよ。 最後に、私はあくまでも一大学生。大層なことは言えません。できることは、私流のメンタルマネジメント術をエッセイ交じりでお伝えするのみ。 ですからどうぞ肩の力を抜いて、友達の話に耳を傾けるようにページをめくっていってください。では、まず序章から。早速エッセイですよ、後のキーとなるのでぜひ目を通してくださいね。 【目次】 序章　ヤスヒラのごきげんないちにち 第１章　心のアンテナ 第２章　これまでの自分を見てみよう 第３章　今の自分を見つめてみよう 第４章　自分年表 第５章　自分の感性に沿ってみよう 第６章　「そんなことできるかい！」な人へ 第７章　自分の感性に背いてみよう 第８章　ふだんはどうするの？ 第９章　これからにつなげていこう 第10章　それでもうまくいかないときは 第11章　柴田のイイタイコト 第12章　ありのまま・今のままの自分が好きになる方法 【著者紹介】 柴田ヤスヒラ（シバタヤスヒラ） 1996年、愛知県生まれ。地元の有名私大の中退、大学入試再受験を経て、現在は広島大学在学。学生演劇に携わっており、劇作・演出が専門。 独自の価値観と世界観をベースとした人物描写に定評がある。言葉を紡ぎ、思いやメッセージを届ける舞台づくりの技術に長けており、仲間からの信頼も厚い。 学業の傍ら、脚本制作の経験を生かし、多方面での執筆活動に勤しむ。

『気くばりのツボ』『五つ星のお付き合い』の著者が時刻に合わせて、症状に合わせて処方するショート・ストーリー。ベットに入る前の3分間、本書を開いてみてください。「最近ためいきが多い」「自分が好きになれない」方が安心した気持ちでぐっすり眠れるように、とっておきのストーリーをご用意いたしました。 本書は書籍『あした見た夢』の収録内容のうち、「最近ためいきが多い」「自分が好きになれない」方へのストーリーを収録した電子書籍オリジナルバージョンです。

ぽっちゃり女子が転生先でモテ無双!? 食べることが大好きなまるみは管理栄養士を目指すぽっちゃり女子大生。 ある日親友を助けるため階段から転落！目が覚めると異世界で悪魔祓い儀式の真っ最中!? 太ることが美しいとされる世界でなぜかガリガリのステラとして目覚めてしまったまるみは 得意の大食いと食の知識でステラを太らせ幸せにすることができるのか──…!?