★意志・気合い・我慢、いっさい不要！★ ★脳科学・心理学×仏教の知恵★ ★「変われない脳」を、小さな行動からアップデート★ ★先延ばし・不安・怒り・人間関係に使える108の脳ハック★ 変わりたいのに、なぜか動けない。 その原因は、あなたの意志の弱さではなく、脳に残った「古いOS」かもしれません。 「やるべきことを、いつも先延ばしにしてしまう」 「新しいことを始めたいのに、失敗が怖くて動けない」 「人と比べて、勝手に落ち込んだり嫉妬したりする」 「仕事や家庭のことで、イライラが止まらない」 「疲れているのにスマホを見続け、また一日が終わる」 「大きな不満はない。でも、このまま人生が終わるのは嫌だ」 このような悩みを抱えている人は、少なくありません。 ご安心ください。本書を読めば、人生が一瞬で変わります。 ……とは言いません。 脳は魔法のように、一晩では変わらないからです。 けれども、日常の小さな行動を変えれば、脳は新しい反応を少しずつ学習していきます。 本書は、長い修行も、苦しい努力も必要としない、毎日の生活に“ちょい足し”できる108の脳ハックをまとめた一冊です。 １．「煩悩」を脳科学で読み解く 仏教の「貪・瞋・癡・慢・疑・悪見」を、脳科学・心理学から再解釈。煩悩は意志の弱さではなく、人類が生き延びるために身につけた脳の自動反応です。 ２．行動で変える「超実践型」 ・ネガティブ思考を変な声で再生する ・一日一つ、不要なものを手放す ・自分の葬式スピーチを書く 仕事や家事の合間に試せる具体的なティップスを多数収録。 ３．綺麗事なしで変わる 「夢を強く持て」「ポジティブになれ」「我慢しろ」は一切なし。脳と戦わず、脳の仕組みを使って行動を変えます。

序章：１年で400→900点に到達したロードマップ 第１章：ステップ別・学習戦略（TOEIC単語、Part 1～7攻略法） 第２章：学習効果を加速させる習慣術 第３章：試験に見るだけでスコアアップ！単語　表現　頻出設問リスト ●TOEIC対策のカギは「順番」にある ●頻出単語はイメージとセットで覚える ●リスニングは「すべてを聞き取らない」でOK！ ●問題にはよく出る「型」がある ●毎日継続できるイフゼンプランニング ●TOEICはマラソンと同じ。 ●「たまたま正解」は、本番では不正解 ●語源で覚えるTOEIC単語 ●TOEIC頻出の単語リスト ●直前対策セットリスト

「AIで作ると、結局レイアウトの手直しが面倒…」 「職場のPCは制限が厳しくて、新しいツールは導入できない」 「そもそもパソコンが苦手で、AIを学ぶ時間なんてない！」 そんな現場の「リアルな悩み」を、この1冊がすべて解決します！ ◎Google Cloud Japan公式やYahoo!ニュースでも紹介 ◎noteで総合220万view突破 Geminiを使った最強の資料作成術「まじん式」が、待望の書籍化。 ■「まじん式」が支持される3つの理由 1. 【手軽】必要なのは「Googleアカウント（Gemini）」だけ！ 2. 【確実】「AIガチャ」を徹底排除し、実務でそのまま配れるレベルの資料を出力 3. 【簡単】IT知識・プログラミングは一切不要！ 料理のレシピ本のように、お手本通りに話しかけてコピペするだけで完結 ■スライドもPDFも自由自在！すぐ使える「23の実践レシピ」 ビジネスパーソンに必須の【企画書・プレゼン資料・議事録・請求書】はもちろん、教育・医療・福祉の現場でも役立つ【配布プリント・学級通信・シフト表・チラシ・動画マニュアル】まで、明日から現場で使える幅広いユースケースを完全図解！ ■こんな方にオススメ ・週の半分をパワポや書類作成に奪われている営業職・事務職の方 ・報告書や計画書など、日常的にPDFやひな形を大量に扱う士業・医療・教育・福祉関係の方 ・学校や塾でプリントや配布資料を作る先生・講師の方 ・「AIを勉強する時間はないけれど、仕事を早く終わらせたい」方 「AIなんて自分には関係ない」 そう思っているあなたにこそ、使ってほしい。 この本で、あなたの働き方が劇的に変わる瞬間を体感してください！

【合格レベルへ最短距離で到達！】 「学校の授業は一通り受けたけれど、次に何をやればいいかわからない」 「数学の参考書は解説が難しくて、独学で進められない……」 そんな悩みを抱える高校2年生、3年生、すべての受験生の救世主となる参考書が誕生しました。 本書は、人気講師・高瀬仁宏先生が入試問題を徹底研究し、難関大入試で【得点率8割】を目指すために「これだけは絶対に押さえてほしい」典型問題を100問に厳選した演習書です。 本書の3大特長 １　先生と生徒の「大爆笑＆超納得」の会話劇でサクサク読める！ 　冷静沈着なツッコミ担当の「花子」と、気合いと見栄の全力ボケ担当の「太郎」が紙面で大暴れ。 　太郎のリアルな「痛恨のミス」を笑いながら、正解へのプロセスが自然と頭に染み込みます。 ２　試験本番で使える「高瀬流・黄金のルール」 　単に難しいだけの悪問を排除し、解いたあとに「確実に数学の視野が広がる良問」だけを網羅。 　各項目には試験で再現しやすい高瀬流の【解法ルール】を収録しています。 ３　数学I・A・II・B＋ベクトルを完全網羅！ 　「統計的な推測」「ベクトル」まで収録。 　最新の入試傾向に合わせた隙のない構成です。 この本を使い終わる頃には、きっと今とは違う景色が見えているはずです。 第一志望合格を、この100問とともに掴み取りましょう ！

「報われない努力なら、頑張るだけ無駄」 「自分がこんな大人になるなんて想像もしていなかった」 「本当に、自分の人生はこのままでいいのか」 生活に困っているわけでもない。 ただ、10年が過ぎても、20年が過ぎても、 自分には何も起こらないのではないか。 奇跡など起こらず、毎日を繰り返して、また繰り返して、 定年を迎え、やがて死んでいくのか。 日々の延長線上に、自分の墓石が見えている気がする。 こんな人生でよかったんだっけ？ ～～～～以上、本書「はじめに」より～～～～～ 「優しい社会で眠る才能を、叩き起こせ。」 フリーランスながら最高月商2,000万円超を記録。これまでにスクール受講生5,000名以上、うち1,000名以上の起業家・フリーランスを育成してきた著者による、たった3か月、限界まで自分を鍛え上げる仕事術。 【内容紹介】 ▼序　章　「牧場」からの脱走―ホワイトな社会が、静かにあなたを腐らせる ▼第１章　「やらされるブラック」と「自らやるブラック」―黒く塗る、ということ ▼第２章　絶体絶命が「なんとかする力」を覚醒させる―著者の原体験 ▼第３章　「当たり前」を書き換える―目標が、密度を決める ▼第４章　「８時間労働」の洗脳を解け―短期高密度の設計 ▼第５章　群れを離れろ―孤独・環境・ピアプレッシャー ▼第６章　脳と体を戦える状態に整える―安全装置としてのエンジン管理 ▼第７章　折れない仕組みをつくる―筆が止まった日の立て直し方 ▼第８章　90日プラン―白いページに色を入れる設計 ▼終　章　黒から、あなたの色へ―セルフブラックの先にある「選べる人生」 特別収録　あなたの90日を動かす実践キット

ナンプラーはおでんに。オイスターソースは炊き込みご飯に！？ 「買ったけれど使い切れない」が、「毎日使いたくなる！」に変わるレシピ本です。 中華やエスニック料理が身近になり、ナンプラーや豆板醤、コチジャン、スパイスなど世界の調味料を使う人も増えましたが、 「使い方がわからない」「一度使ったきり冷蔵庫に眠っている」という経験はありませんか？ 本書では、世界各国の調味料を扱うユウキ食品で“調味料マニア”として知られる西島さんが、 世界の調味料を日常ごはんで使いこなすコツを紹介します。 ナンプラー、オイスターソース、豆板醤、コチジャン、スイートチリソースなど、 使い切れないという声の多い個性派調味料の使いこなすコツを徹底解説。本場ならではの使い方はもちろん、 和食への活用法などいつもの献立がぐっとおいしくなるレシピを豊富に掲載しています。 ・ナンプラーは「出汁」と考えて、和食にも活用！ ・「辛いものが食べたいけど、家族が辛いものが苦手」という人には、辛くないけど本格味が楽しめるタイカレー ・辛みレスから激辛まで…辛さを自在に調整する調理のコツ ・「ガラスープの素」の中華メニュー以外の活用法　　など世界の調味料を使いこなすコツが盛りだくさん！ 大学ではナンプラーをテーマに卒論を書き、世界の食文化を探求してきた著者ならではの知識と、 ユウキ食品で長年お客様に伝えてきた実践的なアイデアが詰まった、「世界の調味料」レシピの決定版です。