★さまざまな不調が気になる「人生後半」は漢方で体を整えましょう★ 薬膳、生活養生、ツボ、運動などの簡単ケアで「体の不調」も「心の不調」も改善。肥満、肌老化、白髪などの「見た目の悩み」や 高血圧や糖尿病など「持病」改善に役立つケア・漢方薬も紹介。 《コンテンツの紹介》 1.漢方の素朴な疑問に答えます ・そもそも漢方とは？ ・どんなときに漢方を頼るといい？ ・漢方で老化による不調を防げる？ ・漢方では、不調や病気をどうケアする？ ・漢方薬とは、どんな薬？ 2.今日から始める漢方生活 ・一日の生活リズムを大切にする ・食養生で健康を保つ ・季節に合った暮らしをする 3.「なんとなく不調」を漢方で改善 疲れやすい／冷え／肩こり／頭痛／腰痛 ひざ痛／目の疲れ 老眼／便秘／胃もたれ ／風邪／アレルギー 花粉症／めまい 耳鳴り／眠れない／イライラ 落み うつ 4.「気になる見た目」を漢方で改善 〈漢方的ダイエット〉食とお茶でやせる／呼吸と運動でやせる／耳ツボでやせる 〈漢方的美容術〉シミ・くすみ／乾燥・シワ／たるみ／白髪・薄毛 5.漢方の知恵で「健康寿命」を延ばす ・健康寿命を延ばす4つのポイント ・病気を防ぐ、病気とつきあう漢方 ・漢方で持病とうまくつきあう ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。 ※本書は2016年刊行「大人世代の漢方入門」を一部加筆・修正したものです。

うまく取り入れることで介護の悩みを軽減 電話だけでは気づけない、親の体調の変化。心配は尽きないけれど頻繁に帰省できない…。そんな遠距離介護のジレンマから救ってくれるのが、スピーカーや人感センサー、カメラなどのスマートグッズ。活用例や導入のポイント、おすすめ商品＆サービス等をわかりやすくご紹介します。 ◆◆コンテンツの紹介◆◆ ●Part１ 買う前に押さえておきたい！デジタル機器で遠距離介護はどう変わる？ ・道具と仕組みで不安を解消 ・スマート製品、どこに置く？ ・お互いの安心が格段にアップ ・買う前にやっておきたいstep１ 課題を見える化する ・買う前にやっておきたいstep２ 課題を深掘りして整理する ・買う前にやっておきたいstep３ 具体的な解決策を考える ・アイテム・サービス導入チャート ●Part２ 実例＆おすすめ商品はこちら！スマート介護のアイテムと導入ポイント 01 スマートスピーカー＆スマートディスプレイ 02 スマートリモコン 03 ネットワークカメラ 04 人感センサー＆開閉センサー 05 スマートドアベル＆スマートロック 06 緊急SOSボタン 07 スマートバンド（スマートウォッチ） 08 GPSトラッカー 09 コミュニケーションロボット 10 スマート家電 ●Part３ 「そっと見守り」から「緊急対応」まで遠距離介護に役立つサービス ・インフラやセキュリティ会社のサービスに頼る手もある ・手軽に安価に、活動状況をそっと見守る ・定期的な交流で「変わらない」を把握 ・ホームセキュリティ会社に頼る ●Part４ 目指すは「親も自分も快適」スムーズな遠距離見守りの秘訣 ・親の理解・納得を得るためにメリットをポジティブに伝える ・無理なく楽しみながら使ってもらうためにできること ・スマート機器の設置・設定で大切なのは「想像力」 ・親の「スマート介護」は自分たちの将来にも役立つ ・IT&AIの進化で変わる介護の世界の「未来予想図」 ●column ・リモコン操作できない天井照明だって遠隔操作！ ・実に気がかりな「火の元」問題親の状況に合わせて幾重にも対策を ・自治体によるサービスやサポートを上手に活用！ ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。