健康・医療 - 光文社 - 知恵の森文庫作品一覧 1～2件目 / 2件<<<1・・・・・・・・・>>> 一致順 人気順 新着順 一致順 価格安い順 価格高い順 評価高い順 楽しもう。瞑想～心に青空が広がる～ 4.0 宝彩有菜 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 知恵の森文庫 1巻550円 (税込) 瞑想は、古代インドで完成された修養法であり、頭をクリアに整理し、心を整える技術である。そして瞑想の修養が進むと、誰もが本来そうであったはずの、愛と喜びに溢れた自分を取り戻すことができる。本書は、瞑想を深め、楽しむためのポイントやコツを丁寧に解説。「無心」になる具体的な方法や、欲や感情に振り回されないための心得も伝授する。 試し読み フォロー 始めよう。瞑想～１５分でできるココロとアタマのストレッチ～ 3.9 宝彩有菜 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 知恵の森文庫 1巻550円 (税込) 瞑想は宗教ではなく心の科学である。医学的には瞑想が上達するとレム睡眠中の脳と同じ働きをしていることが解明された。上達のコツは黙考するのではなく、無心になること。すると、体調が整い、クヨクヨ、イライラなどの心のメンテナンスから、記憶力、発想力などの脳力アップまで驚くべき効果を発揮する。本書はその方法を詳しく解説する。 試し読み フォロー 1～2件目 / 2件<<<1・・・・・・・・・>>>
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