アラサーOLの愛（あい）は何事にも完璧なプランを立てたい計画至上主義者。同棲中の恋人・蓮（れん）との結婚も人生設計の一部だったが、悩みのタネは蓮とレス気味なこと…。「本当にこのまま結婚していいの?」レスを克服しようと行った旅行先でも計画通りにいかず、落ち込む愛の前に、年下のイケメン筋肉男子・俊介（しゅんすけ）が現れる。破天荒な彼は愛に彼氏がいると知ってもぐいぐい迫り…!?「それでも僕は愛さんが好きだ」穏やかな蓮との安定した未来か、心を揺さぶる年下男子とのときめきか。アラサー世代の恋のリアルな悩みを描く、無計画でちょっと大人なラブストーリー!

令嬢レアは家事や介護を押し付けてきた夫からの理不尽な離婚要求に耐えられず、親友の別荘に避難する。田舎でのんびり過ごしていたある日、野良犬に襲われ、一匹の黒ヒョウに助けられる。黒ヒョウを「猫ちゃん」として可愛がるレアだが、実はこの黒ヒョウの正体は帝国の皇子・ヤノックで…!「愛してるよレア、永遠に一緒にいよう?」禁断の愛に罪悪感を感じたレアは逃げてしまい…執着系黒ヒョウ男子×不幸な令嬢、2人の恋の行方は?

公爵令嬢イェローディアは、ある日皇帝から身分差婚を命じられる。相手は元平民で英雄のエドワード男爵で、一見不幸に見える結婚かと思われたが、イェローディアはお見合いで彼に一目惚れ。自分の身分に対して引け目を感じている男爵は年齢差を理由に彼女を遠ざけるが、どんな困難があろうとイェローディアは男爵を一途に思い続け…「絶対に男爵を振り向かせるんだから…!!」政略結婚のはずがガチ恋になった令嬢の恋の行方は?

目が覚めると小説の悪役令嬢レーニャに転生!? このままでは私は死んで世界も滅亡する運命…ならば世界を滅亡させる黒幕の第二皇子様・エイドリアン（※イケメン）との政略結婚で、彼を改心させてみせる!最弱と言われるヒヨコの精霊・ピーちゃんと共に…!! お互い愛のない政略結婚だったはずなのに、次第に彼は本気で私を溺愛してきて…!?

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★電子版特典付き★ 紙版には未掲載のカット11枚を巻末に収録！ 福士蒼汰演じるトレーナーFUKUによる話題のトレーニング・ドラマ「NoMAD Workout -FUKUトレinNY-」（U-NEXT）の公式トレーニング本。 ■トレーナーFUKUこと福士蒼汰が、すべての動きを動画で解説！ ■女優やトップモデルが絶大な信頼を寄せる、予約が取れないボディメイクトレーナー・Positive Link Studio 横手貞一朗氏と開発 ■FUKUと一緒だから続けられる！ 続けるから、みるみる引き締まる！ ［CONTENTS］ PROLOGUE WHAT'S FUKUトレ? FUKUトレ'S 5 RULES CHAPTER1 FUKUトレの基本をマスター FUKUトレの基本1 鼻呼吸をマスターする FUKUトレの基本2 腹圧呼吸をマスターする FUKUトレの基本3 足裏のセンサーを活性化させる CHAPTER2 部位別最強トレーニング LESSON1 腸腰筋を動かして、お腹を引き締める！ LESSON2 仙腸関節をほぐして、ヒップアップ LESSON3 背中を動かして、小顔・バストアップ LESSON4 腕関節を正しい位置に戻し、二の腕を引き締める！ LESSON5 内転筋を動かして、すらりとした美脚に CHAPTER3 全身トレーニングで理想のボディに LESSON1 血流アップ LESSON2 柔軟性を高める LESSON3 下半身を鍛える LESSON4 脂肪を燃やす FUKUトレ Q&A EPILOGUE

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 どこでもできる！ 誰でもできる！ と大人気のエクササイズ・スクワット。本誌は、「わかりやすい」「正しいフォームでできるようになった」「本当にやせた！」と大反響となった26万部超のベストセラー『スクワットでやせる！』をもとに、気になる部位・症状ごとのアレンジスクワットを豊富に追加した決定版の一冊です。スクワットは、下半身に筋肉をつけることで全身に良い効果をもたらす究極のエクササイズ。ダイエットにはもちろんのこと、血糖値改善や柔軟性アップ、睡眠の質改善など心身に良い効果があります。

ストレッチと妻の魔法の言葉でダイエット! 好きに飲み食いを続け、太り続けていたミュージシャンの夫。人間ドックの検査では「このままでは早死にします」との診断が!一大決心した夫は、ストレッチを始め食生活を改め、女優である妻の魔法の言葉の励ましでダイエットに邁進することに…。夫婦二人で奮闘した、ダイエット成功への道を綴るエッセイ集。夫が取り組んだ“横手式ストレッチ”も収載。 [内容] プロローグ 第1章　僕、こんなにひどかったんです 第2章　病気発覚!　そしてストレッチとの出会い 第3章　体が変わってきたと思ったら……、ああ、停滞期 第4章　自分に喝!　富士山登頂に挑戦 第5章　一念発起。いつの間にか続けてる! 対　談　夫婦で振り返るダイエット おわりに

道端3姉妹等多くの女優やモデルを指導する「予約の取れないパーソナルトレーナー」横手貞一朗の提案する、手軽だけれど美ラインに効果絶大なストレッチメソッド88ポーズ。1分1ポーズの組み合わせで効果も倍増。本書のメソッドを続ければ、明らかに身体が変わります。美しくしなやかなボディラインを手に入れることができます。

大人気モデル・道端ジェシカを始めとした数々の美女の美ボディをサポートする著者が、これまでのセッション経験から編み出した「美しくやせる最短の方法」を教えます。

事故によって長い間意識を失っていた望美を待っていたのは、「子供は死産し、夫が結婚した」という絶望だった。それでも前を向いて生きていこうと思う望美だが、実は事故は元夫と結婚相手が仕組んだものでーー…!?真実を知った望美は復讐を決意し、顔と名前を変え、彼らの家政婦として働くことに。裏切り者の元夫、傲慢な略奪女、そしてその愛人 …。一人残らず地獄に突き落とす、望美の「ディープリベンジ」が幕を開ける。

突如ダンジョンと化した世界――。ハンターを目指す青年・二ノ宮司は、ダンジョン内の罠を支配するSランクジョブ「トラップマスター」に覚醒した。トラップを制する者は、ダンジョン内ではまさに無敵。二ノ宮はそのスキルで地形の全てを掌握し、火炎・大岩・チェーンソーなど数々のトラップの連鎖でモンスターを蹂躙する。「仕掛けてやる。地獄行きの死の罠《デストラップ》を――！」世界最強へ駆け上がる、規格外の爽快無双バトルアクション開幕！

突如、地球に現れ人類を未曾有の危機へと落とした「災害獣」。両親を災害獣に殺された天馬樹希（てんまいつき）は、人類の中でも特殊能力を備えた「覚醒者」に選ばれる。彼が覚醒したジョブは常識を覆す『レアジョブ』だった！その能力は『レベル0』でありながら、敵のスキルを解析し、自身のステータスを際限なく強化するチート級の異能。天馬は復讐のため「人類最強」の座を目指す爽快感MAXの異能バトル、ここに開幕！